秋季補血養生湯怎麼做
本文已影響3.38K人
本文已影響3.38K人
現在天氣在慢慢的變冷,因爲季節交替的原因,很容易會患上各種疾病,秋季是屬於養生最好的一個時機,現在很多的家庭都喜歡做各式各樣的藥膳來幫助我們保養身體,這是非常不錯的一個方法,健康的飲食纔會對我們的身體有所幫助,那麼秋季補血養生湯怎麼做呢?
雪梨銀耳羹
材料:雪梨2個、銀耳50克、冰糖100克。
做法:雪梨切片,銀耳泡軟時去掉硬根。鍋內加水,放入梨、銀耳、冰糖,煮半小時,即可食用。
奶汁百合鯽魚湯
材料:鯽魚、木瓜、鮮百合、薄荷、鮮奶、蔥、姜、鹽少許。
做法:清洗鯽魚,將蔥姜改刀、木瓜切小片;鍋中放少許油將魚兩面略煎。魚熱水水鍋,大火燒開,加蔥姜,後改小火慢燉;當湯汁顏色呈奶白色時下入木瓜,並加少許鹽調味,加入鮮奶稍煮即可。出鍋前,放入百合即可。
當歸黃芪補血雞湯
材料:當歸10克、黃芪50克、枸杞10克、雞腿1只、鹽和米酒適量
做法:雞腿剔骨,切成塊,放入沸水中焯一下,撈起瀝乾水。瓦煲內注入適量清水,放入雞腿、當歸、黃芪和枸杞,加蓋大火煮沸,改小火煲1小時。加適量鹽和米酒調味,即可出鍋。
菊花蘿蔔湯
材料:菊花6克,胡蘿蔔100克,蔥花5克,食鹽適量,味精2克,清湯適量,香油5克。
做法:胡蘿蔔先洗淨切成片,放入盤中待用。然後把鍋放在火上,注入清湯,放入菊花、食鹽。待材料都煮熟後,淋上香油,撒入味精,出鍋後盛入湯盆即可。
木瓜胡蘿蔔玉米湯
材料:青木瓜半斤,胡蘿蔔一根,甜玉米一根,帶皮豬肉半斤(要挑瘦肉多的部分),雞爪三對,清水一千五百毫升。
做法:豬肉、雞爪加清水先用瓦煲燒開,撇去浮沫,然後加進木瓜,胡蘿蔔和玉米小火熬上一個半小時即可。
以上就是關於秋季補血養生湯製作方法的介紹,我們在做養生湯的時候,一定要原汁原味,不要放太多的調味品,這樣對我們身體的作用纔會越好,在秋季的時候,除了要吃一些養生的食物之外,在平時也要做一些適當的鍛鍊,做好保暖的工作。
秋季小孩養生粥怎麼做
夏季減肥養生湯怎麼做
皮膚乾燥怎麼補水?秋冬季節護膚用4招
春季養生甜湯怎麼做
秋季養生吃什麼?秋季養生湯推薦
養生湯的做法 秋季養生湯做法拿去吧
秋季補氣血的湯有哪些
當歸補血湯怎麼做呢
秋季養生湯大全及做法
秋季男人補氣血的湯有哪些
補氣補血養顏湯做法大全
春季滋補的靚湯有哪些?春季養生該怎麼吃?
秋季養生 秋季進補誤區會讓你虛弱和肥胖
冬季來碗羊肉湯滋補養顏 羊肉湯怎麼做
秋季養生,9款補氣血食譜推薦
夏季補腎養生湯的做法有哪些
秋季養生湯的做法大全有哪些
秋季養生粥是怎麼做的
經後補血湯怎麼做?
補氣血養生湯 補氣血養生湯怎麼做
夏季養生燉湯怎麼做好
補肝養血湯的做法有什麼呢
秋季益氣補血湯有哪些