赤豆薏米茯苓粥的做法
本文已影響2.62W人
本文已影響2.62W人
赤豆和薏米都是屬於五穀雜糧中的一種,而茯苓是屬於藥物的一種,選擇這個赤豆和薏米來做茯苓粥的養生的同時還特別的養生,很多胃病患者就比較適合吃這樣的食物,這樣的食物對腸道也有很多好處,而選擇赤豆和薏米來做茯苓粥的話對女性的美容來說也非常的好,關鍵是這樣的食材還具有瘦身的效果,那麼赤豆薏米茯苓粥的做法有哪些?
做法一
薏米紅豆蓮子茯苓粥的食材和調料:
薏米30克 紅豆30克 蓮子15-30克 茯苓10-20克
薏米紅豆蓮子茯苓粥的的家常做法,薏米紅豆蓮子茯苓粥怎麼做好吃
一、洗淨所有物料,先將所有物料用溫水浸泡1-小時
二、然後一同入鍋,加水適量,共煮成粥
三、粥熟後加適量糖或者蜂蜜,攪勻即可。
做法二
做法步驟1.紅豆沖洗乾淨提前一夜用水泡發。
做法步驟2.薏米也淘洗乾淨,提前一夜用水泡發。
做法步驟3.糯米淘洗乾淨,提前用水泡發半小時。
做法步驟4.茯苓粉難溶於水,也可以提前用水泡幾小時。
做法步驟5.把泡好的紅豆、薏米、糯米放入高壓鍋裏。
做法步驟6.再把泡好的茯苓及水一起倒入高壓鍋裏,再倒進四碗水。
做法步驟7.按個人喜好放入適量的冰糖。
做法步驟8.放入一些枸杞。
做法步驟9.高壓鍋接通電源,選擇“煲粥”功能,高壓鍋結束工作泄壓後即可食用。
做法三
茯苓赤豆薏米粥的製作材料:
主料:薏米100克,茯苓20克,赤小豆50克
調料:白砂糖30克
茯苓赤豆薏米粥的做法:
1.先將赤小豆浸泡半天,與薏米共煮粥。
2.赤小豆煮爛後,加入白茯苓(磨粉狀)粉,待粥煮熟時加白糖少許即成。健康提示健脾祛溼,清熱解毒,祛黃疸。
現代人工作壓力大,易出現體虛乏力的狀況。要想增強活力和精力,按照祖國醫學的理論,補腎很重要。黑豆就是一種有效的補腎品。根據中醫理論,豆乃腎之谷,黑色屬水,水走腎,所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。
黑豆對年輕女性來說,還有美容養顏的功效。黑豆含有豐富的維生素,其中E族和B族維生素含量最高,維生素E的含量比肉類高5~7倍衆所周知,維生素E 是一種相當重要的保持青春健美的物質。我國古人雖不知道黑豆中含有較多的維生素E,卻從實踐中得知它是一種美容食品。如古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏髮,使皮膚白嫩等。
大家現在都知道了這個赤豆薏米茯苓粥的做法了吧,其實裏面還可以添加蓮子,讓食物結合得更好,更有營養,而製作這個赤豆茯苓薏米粥的時候裏面還可以添加紅棗枸杞,讓食物到更好的功效,而選擇這個赤豆薏米茯苓粥還可以改善尿頻還可以改善腰痠背痛白帶增多的現象。
薏米紅豆綠豆粥做法有哪些呢
薏米紅豆黑豆粥的做法有哪些
山藥茯苓蓮子粥的做法
紅豆薏米粥怎麼做減肥 紅豆薏米粥的正確做法
綠豆薏米大米粥的做法
紅豆薏米粥是用紅豆還是赤小豆 紅豆薏米可以和大米一起煮嗎
薏米小米綠豆粥做法
紅豆綠豆薏米粥的做法
綠豆黃豆薏米粥的做法
紅豆薏米減肥法的原理 紅豆薏米快速減肥法具體做法紅豆薏米減肥食譜紅豆薏米快速減肥法多久見效紅豆薏米減肥的注意事項
紅豆薏米黑米粥的做法
薏米紅豆粥的功效:長期吃薏米紅豆粥的副作用有哪些
茯苓薏米赤紅豆減肥瘦身方法 茯苓薏米赤紅豆粥還有哪些功效
薏米紅豆黑豆粥的做法
小米紅豆薏米粥的做法
薏米紅豆小米粥的做法
紅豆黑米薏米粥的做法
薏米紅豆粥米糊的做法
薏米綠豆紅豆粥做法是什麼呢
小米薏米紅豆粥的做法
茯苓餅的做法-茯苓餅的功效與作用
薏米綠豆紅豆粥做法是什麼
薏米綠豆小米粥的做法
現在學車要多少錢的報名費?學車幾年過期(便宜的三千左右
岳雲鵬女兒拿出雷佳音送的3萬塊拼圖 小嶽嶽求助網友:
中醫食療調理月經不調 做“正經”女人
學會這些妙招讓你涼爽過一夏!
李冰冰年齡到底是多少 娛樂圈40歲還未嫁的女星還有誰
【圖】盛一倫個人資料分享 生日會以“魔術撩妹”方式
吳昕潘瑋柏親密摟抱上熱搜 吳昕潘瑋柏現在是什麼關係
寶寶“性行爲”未爲性早熟
食道癌在手術之後該注意什麼事項
女生跟你聊自己喜歡的明星 她願意對你敞開心扉是好事
肖戰“復工照”被瘋傳,活動生圖暴露真容,你們還能認出他
酒後頭疼怎麼辦 緩解酒後頭疼吃什麼
頸椎按摩手法及注意事項
張傑蔓越莓餅乾是怎麼做的 準爸爸張傑開啓寵妻模式
保肝護肝多吃葡萄好