經期最忌諱的睡姿有哪些

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經期怎麼睡好?經期用什麼睡姿好?經期最忌諱的睡姿有哪些?一起來了解下。

經期最忌諱的睡姿有哪些

首先是蜷在沙發上睡覺。一邊看電視一邊打盹是一種享受。殊不知來月經時若這樣睡覺,會讓心率減慢、血管擴張,致使留在各臟器的血液減少,不利於經血順暢排出。

另外,中午在辦公室休息,切忌將雙手當枕頭趴在桌子上睡覺,這不僅不利經血排出,還會嚴重壓迫內臟,使呼吸不暢,連帶生殖系統都受到了威脅。

最後,不要用太高的枕頭,否則易導致呼吸困難,有礙體內血液流通。正常的枕頭以8釐米~12釐米爲宜,也不宜太低,否則易造成“落枕”,加重經期的頭暈腦脹感。》》》》常見月經不調8大症狀

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