女人擺脫性冷淡的方法
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女方要做到思想集中,肌肉鬆馳,避免憂鬱感受,要有溫暖感,呼吸要平靜,脈搏要平穩,下腹溫暖,額頭漸冷。每天重複三次,每次平均5分鐘,連續12周。
性冷淡指女性的性反應受到抑制,亦稱性感麻痹。弗洛伊德曾經認爲,女性性成熟後,“陰蒂的作用決定於陰道的敏感性。陰蒂只有與陰道合作,才能在性高潮中起到部分或全部的作用。”現在看來,這種說法是不正確的。在正常女性的性反應中,陰蒂的敏感性是個極爲重要的因素。在不同的情況下女性性高潮的強度和時間有很大差異,但不管性刺激的位置和形式如何,其基本的生理過程是一致的。
生活中的某些經驗會損害女性達到性高潮的能力。如父母之間強烈的衝突,或者受到父親的冷落、創傷事件,尤其是不愉快的首次性交體驗、被強姦、受到調戲等都可能會使女性確信性是一種狂暴的攻擊行爲。男性的早泄是使女性達不到性高潮的常見原因。夫婦間非性的人際關係障礙是女性繼發性高潮障礙的常見原因。
運動對性生活的價值
1.運動能使你爲自己的身體健康和體形健美感到自豪,同時會使你的愛人不受約束並使其得到滿足。你同愛人就會把各自更強烈的情愛傾注給對方。
2.運動能減輕精神壓力,使你感到比較放鬆並能夠在性交時表現出你的熱情。
3.運動能使你重新喚起已經消沉了的身體,發現自己還是一個有性能力的人。
4.運動能使性激素、氧氣和營養物的供給量增加,有利於強健性愛持久力。
5.運動能增加睾丸素水平,它是促進性慾的激素。
6.運動能使體內產生內啡呔,有助於消除憂鬱,改善情緒,增進性興奮,可激發性慾,防止性生活缺乏快感。
7.運動能使高密度脂蛋白膽固醇水平升高,有助於血脈暢通,血流加速,會使陰莖勃起的能力增強。
8.運動能使你的腰腹部肌肉強健有力,可導致性交時不感到疲勞,並且通過不同作愛體式以增進你們夫妻之間的情感交流,豐富性生活。
9.運動能使骨盆肌、陰道區域的全部肌肉收縮,有助於骨血管分佈的改善、充血量加大,血流速度加快,從而會引起陰道區隆起,血流量越大,觸覺越敏感,盆肌血管分佈的增加會使性交時產生潤滑並提高性交的質量。
10.運動能使你性交時的性感區肌肉更有力。
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