緩解性交疼痛的方法
本文已影響4.5K人
本文已影響4.5K人
[導語]女性罹患劇烈的陰道痙攣時,通常任何“東西”都無法放進她的陰道內。在求診時,醫生的第一個問題就是,問她們是否可以使用衛生棉條,通常她們會表示曾經試過,但發覺總是無法天天處理。如果你認爲自己罹患陰道痙攣,這裏有一些方法可以幫助你自行克服:
(1)當你感到平靜時,找機會私底下用鏡子仔細端詳你的“兩腿之間”,好好地看清楚那三個開口,以及你的陰脣、陰蒂有什麼不同,並輕柔地觸碰這些部位,假如你不安和害怕,暫時歇會兒,做些深呼吸,問問自己,爲何這樣做會有惡劣的感覺。別忘了,這是你自己的身體,只要你願意,絕對可以觀察並觸摸這些地方的。
(2)洗個熱水澡,用潤膚油和泡沫徹底的使身體放鬆,並用香皂從頭到腳塗遍全身,慢慢地進行,好好地享受身上的曲線。如果你有“我太瘦了!”或是“我簡直無法忍受自己的肥胖!”的感覺,先緩一緩,閉上你的雙眼,告訴自己:“這是我的身體,我有我的特色,我欣賞它!”
(3)洗澡時,將你的手放在你的兩腿之間,溫柔地找出陰蒂的位置,然後將手指輕輕的向下滑,直到你找到陰道口爲止。此時你會發覺膝蓋不自覺地彎曲夾緊,因而手指無法進一步移動。你只需放輕鬆,深呼吸,稍稍停頓,等你準備好了再試一次。接着,把指尖伸進你的陰道內,你將感覺到陰道壁,你可能也會感到輕微的疼痛和不舒適,如果有這種情況發生,先別抽出你的手指,持續這個動作,集中你的感覺,真有那麼糟嗎?一旦你的不安逐漸消退,必然會發覺原來根本就不痛,只是輕微的不適,而且很快的能夠應付自如。
(4)這些步驟必須多練習幾次,假如你能夠巧妙地駕馭,就極爲容易得到竅門,你確實可以做得很好。一旦你用指尖插入陰道,並試着推進去一點點,此時會感到陰道緊緊地“握”住你的手指,這個陰道外圍的環狀肌肉組織,就是所有問題的關鍵。
接着,將手指再深入陰道一些,放鬆一點,這對你的身體不會造成傷害。經由輕輕的壓迫,你將會感覺到手指順着陰道壁,延伸至陰道的內部,假如這個動作所花的時間較長,別擔心,很快地將會到達陰道的末端。
(5)還是將手指放在原來的部位,想象尿尿而你想阻止尿液排出的樣子,你也可以在上廁所或洗澡的時候練習,即使沒有真正地排出尿來也無所謂。當你在進行這個動作時,是由陰道末端的肌肉在控制着,在你骨盆腔的底部會有拉緊和擡高的感覺。現在就試試看,如果你開始抽動肌肉,而你的手指已插入陰道中,將會感覺到肌肉緊握着你的手指。很好,這並不會傷害你的陰道和手指,拉緊肌肉的程度,猶如用你的五根手指緊握一般,你會發覺這不容易做到,所以你得放輕鬆。然後,再拉緊,再放鬆,不斷地重複這個動作。逐漸地,已練習到能夠控制你的肌肉,一鬆一緊間已能操控自如。一旦你抓住這個竅門之後,就無須用手指來輔助。儘可能地經常練習,你甚至可以在等公車,或是在廚房處理家務時做這個動作,沒有人知道你在做什麼,除非你告訴他人。
(6)至於其他方面,假如你已經身處於性關係中,或即將要面對性關係,重要的是你得告訴伴侶事情的原委,並尋求對方的幫助,因爲他必須稍微忍耐並多關心你的一些。
現在,允許伴侶用指尖進入你的陰道,假如你們先前有親吻和擁抱,會比較容易進行。你也許想要握住他的手腕,因而能在任何你想停止的時候,抽離他的手指。你的伴侶應該用唾液或潤滑油,塗抹在手指上頭,這樣會比較容易插入。接着,再進行曾經練習的拉緊再放鬆的動作,用完一根手指之後,可以用兩根手指試試看。
(7)最後,假如你們倆都想嘗試,就可以準備做愛了。接着,就是“真槍實彈”上陣,在這之前,你們應該進行溫柔的調情,直到完全興奮爲止。而你所要做的,就是重複上述的練習動作,只不過是以陰莖取代手指。切記,請確實做到避孕的防護措施,而且還得在他的陰莖上,塗抹很多的潤滑油。假如他是戴保險套,最好選擇添加有殺精膏的產品,同樣的,你必須塗抹一些潤滑油在陰道口,千萬別用凡士林,因爲其中的成分會腐蝕保險套。
如果你的伴侶是仰臥的,而你則是曲膝跪在他的上方,這樣會比較容易進行,因爲這種姿勢能使你掌控插入的深淺度,而且你可以溫柔地降低身體“深入”,同時擡高身體“淺出”。你必須握持對方的陰莖,引導至陰道口的正確位置,因爲陰莖不是“電導飛彈”,所以無法憑藉導航系統自行飛向目標。
(8)恭喜你做到了,你是否引以爲傲呢?
假如跟着上述的步驟不斷地練習,加上一個體貼的、愛你的伴侶從旁協助,你一定能克服你的難題。如果沒有也別失望,周圍有很多人可以幫助你,最好是和伴侶一同求助於性心理諮詢專家。
痛風疼痛難耐怎麼辦 4個方法可緩解
胃疼怎麼快速緩解 緩解胃疼六大方法
痛經怎麼緩解疼痛
高考女性緩解痛經的方法
四個方法緩解產婦生產疼痛
6大法寶緩解胃部疼痛
緩解急性前列腺炎疼痛的食療方
女性如何緩解痛經 中醫緩解痛經方法
風溼性關節炎 3種方法緩解關節疼痛
3個最簡單的緩解骨刺疼痛方法
青春期乳房疼痛怎麼辦 3個方法緩解疼痛
瞭解小痛背後的隱患 緩解各種身體疼痛方法
哺乳期牙疼怎麼辦 牙痛的緩解方法
慢性腰痛的緩解按摩方法
痛經操可緩解經期疼痛 緩解痛經食療方
女性緩解痛經的12個方法
白領必看 緩解頸椎疼痛小方法
女性如何緩解痛經 9個方法助你緩解痛經
預防肩周炎,肩背疼痛的緩解方法
緩解女性經期頭痛的方法
10個小方法緩解喉嚨痛:常見病因及緩解疼痛小偏方
美國產婦使用“復古”方法緩解疼痛
緩解女性痛經的幾個方法
緩解分娩疼痛六大方法
痛風的治療方法 如何有效治療痛風緩解疼痛
泡腳能緩解風溼疼痛嗎 中醫緩解有兩大方法
中醫有哪些方法可緩解肝癌疼痛
快速緩解嗓子疼痛的偏方
推薦四種緩解急性胃疼的方法
緩解女性痛經的9個方法
順產後陰道疼痛怎麼辦 緩解疼痛方法介紹
頸部疼痛怎麼緩解 頸部疼痛的緩解方法
怎樣緩解頸椎疼痛 緩解頸椎疼痛的方法