自測:怎麼判斷自己是否亞健康
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⑴早上起牀時,常有較多的頭髮掉落。5分
⑵感到情緒有些抑鬱,會對着窗外發呆。3分
⑶昨天想好的事,今天怎麼也記不起來了,而且近些天來,經常出現這種情況。10分
⑷害怕走進辦公室,覺得工作令人厭倦。5分
⑸不想面對同事和上司,有自閉症趨勢。5分
⑹工作效率下降,上司已對你不滿。5分
⑺工作一小時後,身體倦怠,胸悶氣短。10分
⑻工作情緒始終無法高漲。最令人不解的是無名的火氣很大,但又沒有精力發作。5分
⑼一日三餐,進餐甚少,排除天氣因素,即使口味非常適合自己的菜,近來也經常味同嚼蠟。5分
⑽盼望早早地逃離辦公室,爲的是能夠回家,躺在牀上休息片刻。5分
⑾對城市的污染、噪聲非常敏感,比常人更渴望清幽、寧靜的山水,休息身心。5分
⑿不再像以前那樣熱衷於朋友的聚會,有種強打精神、勉強應酬的感覺。2分
⒀晚上經常睡不着覺,即使睡着了,又老是在做夢的狀態中,睡眠質量很糟糕。10分
⒁體重有明顯的下降趨勢,早上起來,發現眼眶深陷,下巴突出。10分
⒂感覺免疫力在下降,春、秋季流感一來,自己首當其衝,難逃“流”運。5分
⒃性能力明顯下降。10分
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