睡眠不好更易得冠心病
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冠心病出現日益年輕化的趨勢,一項調查研究發現,從事夜間工作或者是夜生活豐富(主要是遊玩的族羣),也就是我們說的“夜貓子”們更容易患上冠心病。那麼,爲什麼“夜貓子”更易得冠心病呢?
專家稱,“夜貓子”們喜歡在夜間進行工作和遊玩,這就導致他們的正常生物節律被打亂,身體內的各臟器和機能都嚴重失調,這無疑是加重了心臟的負荷。
另外,“夜貓子”們的睡眠質量都不是很好,導致睡眠欠佳,長此以往,身體無法得到恢復和休整,心臟長期負重,而且“夜貓子”們的飲食習慣會改變,爲提神會增加吸菸的數量,社交和鍛鍊都會減少,精神壓力增加等,這些都是增加冠心病發病的危險因素。
以上是關於“夜貓子”更易得冠心病的詳細介紹,專家建議,“夜貓子”族羣儘量減少熬夜的習慣,如果是工作需要的話,最好是每隔一段時間能夠在夜間休息,幫助身體調整,增加睡眠質量。
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