哪些人不適合大量喝水
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水對大家來說不陌生,水是生命的源泉,大家都知道,多喝水對身體有很多好吃,但是對於一些體質不佳的人來說,不宜多喝水,中醫角度來說,不同體質的人,有不同保健的方式,合理飲水是非常重要的。下面,我們就來了解下哪些體質的人不宜多喝水。
生活中,飲水不僅要達到解渴的作用,還要達到保健的作用。在日常生活中,一定要注意生活中的各個細節,纔能有助於身心健康的發展。
比如氣虛體質、陽虛體質和痰溼體質的人不宜大量喝水。否則容易出現胃脹、食慾不振、腹瀉等脾虛水溼內停的症狀,嚴重的還會出現頭暈、嘔吐、口淡、口角流清稀的口水等水飲上犯的表現。
氣虛質表現爲:精神疲倦,少氣懶言,容易出汗,口淡,不想喝水。舌淡,邊有齒痕。
虛質表現爲:比較怕冷,平時手腳比較涼,天冷的時候更加明顯。飲食都喜歡偏熱的,對冷飲及冷的食物不太喜歡,或進食後有不舒服的感覺,並且可能出現腹瀉。平時大便偏爛,不容易成形,小便清長,有些人夜尿較多。舌淡胖,邊有齒痕,舌苔潤,甚至有些人舌苔上好像覆了一層水。
痰溼質表現爲:面色淡黃而黯,眼部有輕微浮腫的感覺,面部的皮膚油脂較多。這種體質的人多汗,汗液黏膩,口黏膩或覺口中發甜。其中很容易鑑別的一點就是,這類體質的人,常感覺很累很倦,身體困重,尤其是腰腿部有沉重感,時有胸悶,容易咳痰。這類人小便比較混濁。
溫馨提示:根據個人體質來看,一定要選擇適當的喝水,如果氣虛體質,可以根據中醫說的來選擇水的量度,千萬不要過度的去飲用水,如果那樣可能會給身體帶來負擔,所以一定要注意,體質不同飲水的方法也不同,一定要適宜的飲水。
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