如何有效預防脂肪肝
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脂肪肝在日常的生活中已經成爲常見的病症之一,我們必須要重視脂肪肝的危害,不能任其發展,那麼如何在生活中通過注意飲食來防止脂肪肝呢?
蘑菇
蘑菇不論是菜蘑、口蘑還是平菇、香菇、金針菇,現多爲人工培植。蘑菇性平,味甘,含多糖類、維生素、植物蛋白、多種氨基酸和無機鹽。其多糖可明顯調節免疫功能,幫助脂肪肝患者去脂,使炎症修復,還有抗腫瘤、抗纖維化作用,各種肝病患者均宜食用。
薺菜
薺菜是十字花科植物。當冬小麥入春返青時,到處可挖到野薺菜,也可移植家種。薺菜性平味甘,含維生素b、維生素c、胡蘿蔔素、煙酸及無機鹽,對脂肪肝患者可去脂消炎,對脂肪肝發展成肝硬化者可縮短凝血酶原時間,並具止血功效。
西紅柿又名番茄,味甘酸,性微寒,入肝、脾、胃、肺、腎五經。能養陰生津、清熱止渴、健胃消食、涼血平肝,還具有解毒、美容、去脂等作用。對脂肪肝、高脂血症或兼有高血壓、冠心病見咽乾舌燥、胃熱口苦、肝陰不足、目昏眼乾者,具有清熱解毒、涼血平肝、生津止渴、健胃消食作用。生食或熟食、煎湯、絞汁、加工成番茄醬,均可成爲脂肪肝患者的日常保健食品。
百合
百合性平、味甘微苦,含多種氨基酸及去脂的抗氧化成分,還含維生素b、維生素c及硒。中醫認爲百合能安心定膽、益智、養五臟、潤肺、止咳,還能安神、利尿。近年研究發現,百合中含脫甲秋水仙鹼,對去脂抗纖,特別是防止脂肪肝性肝炎向肝纖維化、肝硬化進展有一定抑制作用。
海藻
海藻性寒味鹹,含大量碘、藻酸、維生素、氨基酸和去脂成分,能抗胰島素抵抗,抑制脂質過氧化,抑制血小板凝集,還能抗潰瘍、抗肝纖維化。中醫認爲,常吃海藻,具有軟堅化痰散結作用,不僅能治癭病、甲狀腺腫,對防治脂肪肝、保肝抗纖均有良好輔助功效。
小編提示,脂肪肝患者不妨試下上述所說的蔬菜,這些蔬菜都是日常比較常見的,平時做飯時可經常食用,對預防脂肪肝有很好的療效。
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