怎麼提高母乳餵養質量
本文已影響7.87K人
本文已影響7.87K人
爲保證嬰兒健康,應提高母乳質量。母乳的多少及質量的高低,與母親的身體健康有關,更與母親的精神狀態有關。爲了保持母乳分泌的質和量,應注意以下幾個方面:
1、保證營養、增強體質。母親飲食及身體營養狀況,直接關係到乳汁的質量。哺乳期母親所需的營養物的質和量,都比一般婦女爲高。即所食的糧食要新鮮,多吃含有豐富蛋白質的食物,如牛奶、豆製品、魚、雞肉、蛋、瘦肉等,各種新鮮蔬菜、水果,要多喝湯。飲食多樣化,不要偏食。母親吃得好,自身健康,泌乳充足,才能保證嬰兒健康成長。
2、情緒穩定、精神愉快。七情過度則乳汁不暢。任何精神因素的刺激,如過度緊張、憂慮、焦急、悲傷、憤怒、驚恐等,都會影響催乳激素的分泌,使乳汁減少。特別有些年輕的媽媽,在哺乳期內,面對嬰兒的哭鬧、疾病等,承受不了,總是着急上火,結果是奶水不足,嬰兒吃不飽更加哭鬧。因此,母親一定要保持精神愉快,情緒穩定,才能使乳汁分泌正常。
3、生活規律、注意休息。保證充足的睡眠和休息,晚上少看電視,少乾重活,不過度疲勞,纔可正常分泌乳汁,纔可保證乳汁的質量。
4、不要吃刺激性食物,如酒、辣椒等辛辣燥熱之物。不要吃寒涼生冷之物。過冷過熱,對母子都不利,影響乳汁分泌。
5、哺乳期做好避孕,以防懷孕。一旦懷孕就要做人工流產,既影響乳母身體,又影響乳母心理,情緒不佳,影響乳汁分泌的質和量。但要注意,口服避孕藥避孕可抑制乳汁分泌,不宜服用。
母乳餵養注意事項 警惕母乳餵養的五大誤區
嬰兒餵母乳黃金期 母乳餵養的好處
母乳餵養的好處
怎麼提高睡眠質量方法
母乳餵養孩子更聰明?母乳餵養好處多
科學母乳餵養
母乳餵養宣傳週 教你6大母乳餵養技巧
母乳餵養多久最好 夏季母乳餵養注意事項
正值世界母乳餵養周 母乳餵養要點需牢記
母乳餵養應該怎麼喂 母乳餵養的方法
母乳餵養可防止孩子肥胖 母乳餵養的好處
全國母乳餵養日 母乳餵養必備用品有哪些
辣媽掀衣餵母乳 母乳餵養的意義重大
母乳餵養好處多 母乳餵養還有防癌效果
高質量母乳會導致寶寶營養過剩嗎
母乳餵養吃什麼好
糖媽媽能母乳餵養寶寶嗎?糖尿病母乳餵養注意什麼
520母乳餵養宣傳日 母乳餵養的十大好處
母乳餵養好 母乳的養生功效
母乳餵養時間
2017世界母乳餵養周 母乳餵養你都瞭解嗎
母乳餵養助孩子健康成長 論母乳餵養的好處
新媽媽如何才能提高母乳餵養質量
辣媽掀衣餵母乳 母乳餵養的好處
男人提高精子質量怎麼補充營養
首部母乳餵養法規 母乳餵養好處有這些
母乳餵養能減肥嗎 母乳餵養怎樣減肥
6個月母乳餵養率 堅持母乳餵養有好處
【母乳餵養多久】母乳餵養多久最好 什麼情況不能餵母乳
母乳餵養多久好
怎樣提高母乳的質量 有什麼辦法可以提高母乳的質量
寶寶母乳餵養拉肚子怎麼辦
怎麼樣提高睡眠的質量