從手的六種異常看健康
本文已影響2.54W人
本文已影響2.54W人
1、手腳冰涼:入冬後,很多人會出現手腳冰涼、畏寒怕冷的情況,女性更爲多見。有時還伴隨着倦怠乏力、腰膝痠軟、腸胃不適等症狀。這可能是脾肺虛、氣血弱、三焦經絡不通暢的表現。
中醫認爲,脾乃氣血生化之源,脾虛則氣血運化失常,導致身體末梢血液循環不暢,抗寒能力差。
要改善這種症狀,平時應多吃些性質溫熱、具有溫暖脾陽作用的食物,如羊肉、豬肚、紅棗、桂圓、糯米等。推薦一款生薑大棗湯,具有滋脾生津、益氣和中的功效,對改善手腳冰涼很有效。
此外,要加強鍛鍊,避免久坐或久站;睡前用熱水泡腳等。
2、手心發熱:有些人常會手心發熱,有時還伴隨着心煩易怒、失眠多夢、頭昏眼花、雙目乾澀、兩顴潮紅等症狀,這可能和陰虛、血虛有關。血虛導致的手心發熱,典型的表現是夏天手心熱、冬天手腳涼,這類患者應注意補養氣血。
陰虛導致的手心發熱多見於腎陰不足,可以多吃些滋陰的食物,如梨、黑芝麻等,忌食溫燥的水果、調味品,如荔枝、榴蓮、桂圓、花椒、肉桂等,也要少吃油炸食品等高脂肪、高熱量的食品。
此外,還要保證充足的睡眠,不要熬夜。
3、手黏:有的人手心腳心容易出汗,甚至一天到晚手心腳心都黏黏的,有時還伴有全身煩熱、咽乾口燥等症狀。這可能是心腎陰虛火旺的表現。在治療上,要滋腎陰、養心陰,同樣要多吃能滋陰的食物,如黑豆。保證充足的睡眠。此外,可以用米醋加溫水泡手泡腳,對改善此症狀很有療效。
4、手抖:手抖的原因很多,有些人在精神緊張、情緒激動或極度疲勞的情況下會出現手抖,一旦這些因素消除,手抖也會隨之消失。而有些人會經常性手抖,吃飯、寫字都會受到影響,這種手抖可能和甲狀腺疾病、帕金森綜合徵、腦神經和上肢神經病變等有關,不可大意,應及時求醫、對症治療。食用蠶豆、咖啡,可有效地控制震顫。
5、手麻:腦動脈硬化會減緩神經的傳導速度,使腦的局部供血、供氧減少,並出現中樞功能障礙,可能引起手麻。手足麻木還有可能由糖尿病性周圍神經病變引起。頸椎病同樣可以引起手足麻木。
可做捏頸仰頭運動: 右手掌捏住後頸部,用力仰頭,然後放鬆手掌,頭頸亦恢復中立位,再用力捏,仰頭反覆20次,左手掌亦同。
6、手幹:有的人秋冬季節手容易起皮、皸裂,這是氣血不通暢的表現。當氣血虧虛時,皮膚的養分不足,汗腺、皮脂腺的功能受影響,皮膚容易變幹。尤其在寒冷天氣下,肢體末梢的血液循環更容易受到影響,導致氣血傳遞不足,皮膚抵抗力變弱,更容易出現乾燥、皸裂的問題。手腳乾裂患者在日常飲食上,忌食生冷食物,要注意補氣養血,如食用桂圓紅棗粥、當歸湯等。此外,要注意皮膚護理,不要太頻繁洗手、過度用肥皂,洗手後要及時塗抹護手霜。
中醫教你從頭髮看健康
從男人的皺紋查看健康狀況
看臉的時代之從臉部看肝部健康
從男人的臉部看其是否健康
從舌苔看我們的脾胃健康
從皺紋看男人的健康狀況
健不健康看這裏 從私處分泌物辨健康!
從足部變化看腎臟健康
從腳看出你的身體是否健康
手出現這些症狀可能是肝掌 從手掌看健康
從精液看身體是否健康
手相看健康 這種手相的人或不能長壽
美白針的危害很大 從健康着手進行美白
如何從舌苔看脾胃健康
女性健康:從白帶異常症狀看婦科病
健康生活方式 健康從日常小事做起
從尿液看健康 健康尿液的6大黃金標準
從便便看健康 這種顏色的便便說明已患癌
從眼屎看出身體的健康狀況
從舌頭看身體健康情況
從痰液顏色看身體健康(9種痰顏色代表的疾病)
從尿液看健康 一天尿液的正常標準
五官看健康 怎麼從五官看全身健康狀況
從小便看男性是否健康
中醫教你從七種病態顏色痰看健康
手心出汗小心血虛 從出汗位置看健康
從早晨的3個“第一次”看健康
如何從口腔變化看健康
如何從臉部看出健康
中醫教你從五官看健康
體毛跟健康有關?如何從體毛看健康
從腳部看健康 腳底顏色略紅表示健康
從寶寶的鼻涕看健康狀況