脂肪肝病人的飲食注意
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在B超檢查時候,很多沒有症狀的中年年人甚至年輕人,被告知得了“脂肪肝”,其實脂肪肝的話在日常生活當中要是在飲食以及運動方面多加註意,那就可能減輕甚至消失,下面我們來脂肪肝的飲食注意事項。
1.不吃巧克力。
2.常吃少油的豆製品和麪筋。
3.每天食用新鮮綠色蔬菜500克。
4.每天吃的雞蛋黃不超過2個。
5.忌用動物油,植物油的總量也不超過20克。
6.不吃動物內臟(即下水、下貨)、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。
7.吃水果後要減少主食的食量,如吃一個大蘋果,就應該減少主食50克。
8.絕對禁酒。
9.選用去脂牛奶或酸奶。
10.忌食煎炸食品。
11.山藥、白薯、芋頭土豆等,要與主食米、麪粉調換吃,總量應限制。
12.每天攝入的鹽量以5—6克爲限。
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