皮膚老化多吃橘子
本文已影響1.83W人
本文已影響1.83W人
1.肌肉痛
吃點酸櫻桃。喝1—2杯酸櫻桃汁,有助於消除肌肉疼痛。因爲酸櫻桃中富含具有抗炎屬性的酶,其鎮痛效果與布洛芬相當。
2.記憶力減退
吃點葵花籽。葵花籽富含維生素E,有助於保護大腦神經元免受氧化的危害,有助於保持記憶。建議每天吃1—2把葵花籽。
3.視力差
吃點甘藍菜。甘藍菜等綠葉蔬菜中富含的葉黃素有助於保護視力,緩解老年性黃斑變性。
4.肌肉損傷
每天吃一個蘋果。蘋果皮中富含熊果酸,有助於促進胰島素樣生長因子IGF-1和胰島素的產生,這兩種激素對肌肉生長至關重要。
5.注意力不集中
每天吃一個雞蛋。雞蛋中富含膽鹼,有助於提高記憶力,使注意力更加集中。
6.皮膚老化
每天吃一個橘子或者喝170克橙汁。它們富含維生素C,有助於膠原形成,保持皮膚彈性。
7.抑鬱症
常吃糙米飯。糙米等高碳水化合物和低熱量食物,能調節控制情緒和抑制焦慮的血清素。
8.黑眼圈
飯後喝1杯綠茶。綠茶能夠利尿,有助於排除體內不需要的體液,幫助消除黑眼圈和眼袋。
9.頭髮乾枯
每天吃菠菜。菠菜葉中富含維生素A和C,有助於發囊產生皮脂,讓頭髮更加光亮。
10.渾身沒勁
每天吃一根香蕉。香蕉不僅富含鉀,且富含對產生和儲存能量至關重要的鎂。
99營養師溫馨提醒每日飲食都要均衡,不要偏食,合理補充脂肪、蛋白質、維生素和礦物質,缺少一樣營養素就會使某些功能變差。
乳化劑對皮膚的傷害有多大呢
橘子全身是寶 橘皮橘絡都不要再扔了
男人檢查你的皮膚是否老化
冬季皮膚乾燥 多吃9種水果滋潤皮膚
男性臉部皮膚老化怎麼辦
橘子皮的十大妙用
多吃橘子有什麼好處
男人皮膚老化的兩大致命因素
吃橘子清新口氣去除口臭 橘子並不是吃的越多越好
吃蘋果減緩皮膚老化提高記憶力 晚上吃蘋果的禁忌
產婦坐月子吃葡萄 預防皮膚衰老
導致男人皮膚老化的八大惡習
多吃紫色食物 有效緩解皮膚衰老
百歲老人養生法 做姜灸吃橘皮吹喇叭
吃橘子皮膚會變黃嗎:十大“毀容”食物讓你變醜(全文)
什麼是皮膚角化症?皮膚角化症能治好嗎
吃什麼補水快 常吃橘子給肌膚補水
預防肝病發生多吃橘子
胖人多吃柑橘更健康 秋季吃橘子7大好處
男士皮膚老化的6個表現
擡腳掃橘子皮是什麼梗 擡腳掃橘子皮來源出處
化橘紅
吃20斤橘子不吐籽險喪命怎麼回事 橘子籽吃多了會怎樣
砂糖橘子吃多了會上火嗎
男人皮膚老化的兩大致命因素
橘子的功效有哪些 秋季吃橘好處多
女白領皮膚易老化 這樣做讓肌膚水水的
皮膚老化抗衰老要從這5步做起
吃太多橘子皮膚會發黃這是因爲 吃太多橘子皮膚爲什麼發黃
橘子吃多了皮膚會變黃嗎
橘子吃多了皮膚會變黃嗎?橘子吃多了爲什麼變黃
乾性皮膚的原因和特徵 乾性皮膚如何保養乾性皮膚吃什麼好
光子嫩膚會加速皮膚衰老嗎