邊吃燒烤邊喝啤酒易致腎炎
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今年30歲的小朱有個習慣,就是喜歡在夏天約上三五好友到大排檔邊吃燒烤邊喝啤酒。小朱上個月開始出現腰痛症狀,因爲單位忙,開始以爲是勞累導致的,沒怎麼注意。這樣拖延了一個月,不但沒有好轉,而且身體狀況越來越差,臉部浮腫且夜尿增多,來到醫院查出是急性腎炎。
夏季是腎炎多發季節
專家介紹,夏季是腎炎的多發季節,很多患者都忽視了夏季對腎臟的保護。
那夏季爲什麼會是腎病的多發季呢?專家說,夏季人們往往喜歡吃燒烤、喝啤酒,會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物,加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血癥,這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病,引發腎臟疾病。夏季天氣炎熱,此時人體的抵抗力下降,很容易患上一些常見的疾病,例如感冒、糖尿病、紅斑狼瘡等疾病,而這些疾病的出現都有可能誘發腎炎的發生。夏季人體大量排汗,如果長時間得不到水分補充,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加,容易引發腎結石、腎積水等。另外熬夜、吃得鹹、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡,也容易出現腎功能問題。而飲食習慣偏鹹,會導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。
夏季體育運動要有度
專家說,夏季如果感到精神萎靡可以嘗試多做一些戶外運動,適當的體育運動對消除疲勞非常有益,但要注意有度。如散步、打太極拳、游泳等。但應注意鍛鍊的時間,以早晨及傍晚爲宜,切不可在中午或陽光強烈時鍛鍊。游泳是夏季運動的好項目,但由於游泳需要消耗大量的體力,以及游泳場地的衛生得不到保證,建議腎病患者不要游泳。
預防腎病特別要注意衛生,主要包括兩方面內容:一是飲食衛生,不可吃酸腐、黴變或過夜不潔的食物,以免發生胃腸疾病,誘發急性腎炎。再者是個人衛生,衣物要勤洗勤換,以寬鬆、棉軟爲宜,要常洗澡,清潔皮膚以免痱、癤感染使疾病復發或加重。要注意滅蚊蠅及其他夏季昆蟲,防止其叮咬使皮膚感染。
99營養師溫馨提醒夏季天氣炎熱,要少吃路邊燒烤和啤酒,衛生得不到保證,含有很多的細菌和致癌物,同時熱量也很高,對身體的害處很多。
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