女性關節更容易受傷的原因
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因嚴重的骨關節炎致關節毀損,接受人工膝關節置換手術的患者中有80%是女性,因髖關節發育不良或脫位,接受人工髖關節置換術的患者80%還是女性。
這是解放軍總醫院第一附屬醫院骨科研究所運動關節科近4年來的統計結果。
“從就診情況來看,的確有很多年輕女性受到關節疼痛的困擾,尤其是年輕的白領女性,患骨關節炎的年齡比男性要早,人數也比男性更多。”解放軍總醫院第一附屬醫院骨科研究所運動關節科主任說。
那麼,爲什麼女人的關節比男人壞得更快?爲什麼先天性髖關節發育不良也更多地侵襲女性?對此,張洪從四個方面做了詳細解析。
其一,從訓練肌肉保護關節的理論出發,男性的肌肉與骨骼與生俱來就比女人強健。男性的職業特徵,如狩獵、戰爭、勞動都決定了男性在骨骼肌肉上更爲發達,更爲強壯,恢復更快;而女性相對較少從事力量性的勞動,多是疲勞性、勞損性的工作,肌肉力量差,肌肉韌帶容易受傷且累及骨骼不易恢復。
其二,從激素代謝理論的性別差異詮釋,人的骨骼肌肉的衰老,是與人全身的衰老同時遞進的,都是靠激素掌控調節的。
承擔生育功能的女性對肌肉骨骼的消耗比男性更大,而支撐女性生命的重要激素—雌激素在絕經後會驟然下降並衰退,絕經期前後反差很大,骨關節會迅速衰老,表現爲鈣代謝失衡、骨骼內的鈣大量流失、骨小樑開始空虛、膠原蛋白含量下降、肌肉韌帶開始鬆弛。
而屬於男性的雄激素水平是一個漫長而緩慢的下降和衰退過程,其骨小樑的硬度和膠原蛋白含量的退變也比女性緩慢。男性的性能力和生育能力都有可能維持到生命的晚年,特別是有運動和健身習慣的男性,膝關節、髖關節到七八十歲都沒太大問題。
其三,從解剖學理論分析男性女性的差異,女性由於生育的需要,骨盆比男性更寬大,使得髖關節外翻角度大,更容易引起髖關節系列疾病,而且更容易連帶到膝關節,男性磨損的程度較之女性要輕得多。
最後,從生理學理論分析,人一生的姿勢特徵對關節健康影響深重。男性女性不同的如廁方式影響着膝關節的健康,中國女性如廁蹲式爲多,一生以80歲計,大約3萬天,每天比男性要多數次蹲起而累及膝關節。男性站着上廁所時膝關節只承擔體重的一倍重量,而女性蹲着上廁所膝關節承受的重量是體重的6倍。
由此可見,女性比男性更容易患膝關節炎,發病年齡也相對更年輕。如果膝關節炎沒有得到科學與正確的治療,病情發展到晚期致使關節毀損,只能是換人工關節了。
此外,醫生還特別強調要訓練肌肉,保護關節,節約關節。女性朋友要選擇不累及關節的體育項目並堅持鍛鍊,如游泳、騎自行車、大步走、健身房各種訓練肌肉保護關節的健身訓練,使骨骼肌肉從年輕到老一直保持強壯。
女性也不要把更年期的正常反應看得太嚴重,要把更年期當作人生中的一個自然過程,堅持鍛鍊、好好補鈣、勤曬太陽、保持良好的起居飲食習慣。
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