乳房誤區 吃什麼容易導致乳腺癌
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隨着乳腺疾病患者的增加,乳房健康得到了人們的重視,所有疾病都是防重於治,所以乳腺疾病的預防非常重要;要預防乳腺疾病,首先得從飲食上下手,一些危害乳房健康的食品,大家應該儘量減少食用。
危害乳房健康的3類食物:
1、鹽和快餐食品
鹽和其他含鈉元素量高的食物,會讓女性體內保持更多的體液,增加乳房不適。因此,女性應儘量吃一些含鹽量較低的食品,少吃罐頭和較鹹的熟食品。快餐食品往往含鹽也較高。需要指出的是,快餐中的油炸食物含熱量極高,會加速體內雌激素生成,使乳腺增生更嚴重,也應當儘量少吃。
2、肉類:控制含荷爾蒙激素的肉食攝入
美國婦女家庭健康中心的最新研究發現,吃肉類食品較多,不僅攝入熱量過多,同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙,而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。因此,經常吃低脂飲食的女性,乳房出現問題的機率相對較小。專家提倡,在日常飲食中女性應適當控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。
3、刺激性飲料:咖啡、可樂等刺激性飲料
過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料,容易增加乳房組織的體液,加重乳房的腫脹感,使乳房感到不舒適。
乳腺癌患者吃什麼好?
1、大蒜
據最新研究發現,大蒜中含有豐富的微量元素硒,該物質具有很好的抵制乳腺癌的作用。因此,常吃大蒜,可以起到預防疾病的發生。不過需要注意的是,在吃大蒜時,最好是生吃。一週之內,吃幾次便可起到很好的預防作用。
2、常吃胡蘿
專家提醒,在日常生活中,女性朋友們可以常吃胡蘿蔔。因爲,其中含有大量的胡蘿蔔素。該物質進入身體後,會轉化成維生素A。這對維持人體上皮組織的正常很有幫助,使致癌物質很難侵入體內,起到抗癌的作用。在食用前,最好是熟吃,這樣有利於胡蘿蔔素的吸收。
3、蘆筍
蘆筍中,含有豐富的組織蛋白和多種抗癌物質。對於癌細胞的生長,可以起到很好的抑制作用。而且,食物中的葉酸、核酸等有益物質,還對癌細胞的擴散起到抑制的作用。需要注意的是,蘆筍食用時,最好不要生吃。也不要放得太久。這也是,乳腺癌吃什麼好的重要體現。
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