牀頭哪些東西不該放
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爲了改善居室環境,讓生活更加便利,大多數人會藉助一些商品,殊不知,這可能會花錢買污染,甚至會在不知不覺中對你的身體造成了致命傷害。
這些東西別放牀頭
1、靠枕
有人喜歡把靠枕放在牀頭,睡覺時堆在一旁,這樣對頸椎及睡眠都有影響。首先,最適宜的枕頭高度是10~12釐米,而靠枕、枕頭堆在一起會增加其高度;其次,靠枕會藏匿一些病原微生物、蟎蟲、灰塵,被吸入口鼻容易誘發支氣管問題;最後,雜物繁多的牀還會給人心理造成壓力,同時佔用空間,讓人睡得不自在。
2、鬧鐘
經常被牀頭鬧鐘驚醒會導致慢性壓力,使人出現血壓高、睡眠質量下降和壓抑等問題。鬧鐘最好與牀保持1.8米或放在更遠的地方。
3、綠植
綠色植物能夠淨化空氣,增加含氧量,舒緩緊張情緒,但夜間綠色植物的呼吸作用會吸入氧氣,放出二氧化碳,容易使人長時間處於缺氧環境中,難以進入深度睡眠,造成持續性疲勞。此外,土壤中可能隱藏着大量黴菌,放在牀頭會引發呼吸系統疾病,如過敏或哮喘等。如果需要綠植裝點,可擺放少量富貴竹等水培植物或仙人掌科植物。
4、收音機等小電器
任何電器都應該遠離牀鋪,有些電器雖然體積小,但是輻射量卻不可小視,比如收音機、手機充電器、小型滅蚊燈等。如果確實需要,最好將其放在遠離牀鋪的牆角。插線板至少要離牀頭2米遠,否則通電時輻射會變大,影響健康。
5、毛絨玩具
毛絨玩具表面極易隱藏灰塵、細菌和甲醛,還有一些“三無”毛絨玩具是用有害化學纖維填充的,容易使人流淚、起紅斑,甚至引起呼吸道和皮膚感染。臥室裏不要擺放任何毛絨玩具,尤其是不能讓孩子抱着睡覺。
牀頭放個橘子好處多
橘子具有的芳香味,可以化溼、醒脾、避穢、開竅,同時,芳香的氣味還能夠使人鎮靜安神,把橘子放在牀頭,有利於睡眠。而橘子柔和的色彩,會給人溫暖的感覺,因此,可以說橘子是室內的“巧擺設”。
在房間裏,怎樣才能讓一個小小的橘子芳香四溢呢?專家告訴我們一個小竅門,把橘子皮放在暖氣上,熱量將有助於芳香味的揮發。
牀頭放洋蔥的好處
洋蔥和生薑的氣味有安神的作用,使大腦皮層受到抑制,聞着這些氣味能幫助入睡。
其實這個方法是非常的方便操作的,就是首拿適量的洋蔥,然後再將您拿的洋蔥清洗乾淨以後,在將您的洋蔥搗爛,放在一個小瓶子裏面,然後蓋好,在您睡覺之前稍微的開一下瓶蓋,聞到味道就可以了。
也可以將15克左右的生薑切碎,用紗布包裹置於枕邊,聞其芳香氣味,便可安然入睡。這兩種方法一般在使用10天至1個月後睡眠就會明顯改善。
也可用洋蔥自制“助眠飲料”:取洋蔥100克切片,浸泡在600毫升燒酒中,1星期後取出。每天睡前半小時,用10毫升洋蔥酒,90毫升牛奶,1個雞蛋,半個蘋果榨汁,一起調勻後飲用。
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