女性經常性便祕的原因是什麼
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便祕的現象時有發生,可能僅僅是由於最近的飲食不當,或是攝取的水分過少的原因。但是,如果你經常出現便祕的症狀就要引起重視了,尤其是女性朋友。女性保健專家表示:經常便祕很有容易引起陰道患上附件炎疾病,那麼,導致女性經常便祕的原因是什麼?
經常便祕的原因及危害
便祕是指大便祕結不通,排便時間延長,或想解大便而由於糞便大幹難於解出的一種病症。便祕似乎與女性附件炎 (輸卵管炎、卵巢炎)風馬牛不相及,然而,近年來的醫學研究表明,長期便祕的確會導致輸卵管炎。
我們知道,婦女的子宮、輸卵管、卵巢等內生殖器位於骨盆腔內,前與膀胱爲鄰,後面及左右兩側靠近腸管,特別是右側輸卵管挨着闌尾、盲腸,而左側輸卵管則與乙狀結腸和直腸靠近。
長期便祕,停留在腸管內排泄物中的各種細菌、病毒、黴菌等病原體便可通過毛細血管、淋巴管直接侵犯到左側輸卵管及卵巢,引起炎症。
輕者病變進展緩慢,症狀不明顯;重者常伴有下腹痛、腰痠痛、白帶多、月經過多、痛經和性交疼痛等。另外,輸卵管管腔較細。一旦被炎症堵塞,就會阻礙精卵相遇,造成不孕。
女性經常便祕吃什麼好
1、竹筍
竹筍中所含的粗纖維在蔬菜中算是很高的,能刺激腸道蠕動、軟化糞便並幫助其排除,減少糞便停留在腸道的時間。且因其長在地面下,較無農藥殘留的問題,是十分健康的食物。
2、牛蒡
牛蒡是所有根莖類蔬菜中膳食纖維含量最多的。其中菊糖是一種特殊的寡糖,不會被人體吸收,但卻是腸道中益生菌的最佳食物,能增加腸道益生菌的量,即可刺激腸道蠕動,調整腸道功能。
3、絲瓜
有降火氣、清熱利腸的功效,且含大量水分、纖維質及黏質液,是解除便祕與消暑的優良蔬菜。
4、地瓜
便祕吃什麼好爲什麼不是試試地瓜。含豐富的抗氧化營養素-s胡蘿蔔素、維生素C及纖維質。洗淨後連皮蒸熟或是烤過食用是最近普遍被推廣的吃法,其可以促進腸胃的蠕動,幫助預防便祕,使腸道保持暢通。
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