夏季減肥吃獼猴桃效果好
本文已影響8.74K人
本文已影響8.74K人
獼猴桃是一種營養價值很高的水果,它不僅含有美容效果,更能讓你減肥呢,下面三款水果食譜,帶給你苗條身材。
獼猴桃減肥食譜
食譜一
食材:去殼蝦仁24個,花生油100毫升,鹽、胡椒適量。新鮮檸檬汁5湯匙,魚露2湯匙,甜辣醬2湯匙,糖1湯匙,薄荷葉一束,羅勒葉一束,去皮金黃和鮮綠奇異果各2顆,紅洋蔥1/2個。
方法:把食材中的兩種奇異果切成條狀。洋蔥切成條狀,把薄荷葉和羅勒葉一同撕碎,然後放到奇異果和洋蔥裏。把食材中調味醬的味道混合到自己喜歡的即可。
食譜二
食材:奇異果5個,細砂糖20克,涼開水120ml。
方法:奇異果清洗乾淨後,把表皮去掉,然後切成丁狀。用涼開水把砂糖溶化後,倒入榨汁機中,加入奇異果一同打成泥狀。把攪拌好的奇異果泥倒入保鮮盒裏,放入冰箱冷凍層冷凍3小時。把冷凍過後的奇異果泥拿出來,用勺子攪鬆,然後再放入到冷凍層中,如此重複3次即可。
食譜三
食材:奇異果,檸檬,白砂糖,麥芽糖。
方法:把奇異果洗淨去皮,切成小圓塊,放入鍋中。往鍋裏倒入少量白砂糖和適量水,用慢火漫漫熬。待鍋裏的奇異果變軟後,加入檸檬汁,並且撇去表面那層浮沫。繼續往奇異果中加入麥芽糖,一直熬煮到奇異果變成果醬即可。
獼猴桃的奇異功效
1、熬夜族的補品
奇異果含有豐富的維生素C,可強化免疫系統,補充腦力所消耗的營養;它的低鈉高鉀的完美比例,可補充熬夜加班所失去的體力。
2、提高性能力
對男性白領來說,奇異果更具有奇異的功效,它含有不少精氨酸,能促使血液循環順暢,增進性能力。
3、美容減肥
最可貴的是,奇異果還含有其他水果中少見的鎂。對愛美的女士來說,奇異果是最合適的減肥食品。因爲它雖然營養豐富但熱量極低,其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收,還可以令人產生飽腹感。因此,奇異果是減肥與兼顧營養的最佳選擇。
4、孕婦的營養品
獼猴桃含有豐富的葉酸,葉酸是構築健康體魄的必需物質之一,能預防胚胎髮育的神經管畸型,爲孕婦朋友解除後顧之憂。
5、防治疾病
獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質,能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用,可以有效地預防和治療便祕和痔瘡。 獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽,有利於抑制誘發癌症基因的突變,對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。
獼猴桃富含氨基酸 女性吃獼猴桃有七大好處
獼猴桃和奇異果的區別 獼猴桃奇異果是一種東西嗎
獼猴桃的美味吃法 獼猴桃去皮小竅門
孕婦天天吃獼猴桃好處
女人吃獼猴桃的好處 獼猴桃的營養價值
獼猴桃怎麼吃減肥 獼猴桃怎麼吃好
夏季減肥吃什麼水果功效好
夏季吃什麼減肥效果最好?
吃獼猴桃能治便祕嗎 吃獼猴桃減肥嗎
吃什麼預防乳腺癌 黃豆和獼猴桃效果好
獼猴桃什麼功效呢?
獼猴桃怎麼去皮?獼猴桃去皮方法,獼猴桃去皮妙招
獼猴桃詳細介紹 吃什麼能減肥
吃獼猴桃可以減肥嗎(晚上吃獼猴桃能減肥嗎)
怎樣挑選獼猴桃?買什麼樣的獼猴桃好吃
吃獼猴桃什麼好處呢?
孕婦可以吃獼猴桃嗎?孕婦吃獼猴桃好處
夏季減肥吃什麼食物減肥效果好
夏季減肥吃什麼食品效果好
獼猴桃皮可以吃嗎 吃獼猴桃皮有什麼用呢
“水果之王”獼猴桃的3大功效
獼猴桃的功效和作用有哪些?獼猴桃對身體有哪些好處
夏季減肥吃這些蔬果效果好
獼猴桃皮能吃嗎有什麼功效?
獼猴桃怎麼吃?獼猴桃的吃法大全
女性夏季減肥吃什麼果蔬效果好
夏季減肥吃什麼蔬菜效果好?
獼猴桃蘋果汁的功效有什麼?
怎麼吃獼猴桃最好吃?
水果減肥 夏季減肥吃什麼水果好?
夏季減肥吃什麼零食效果好
奇異果和獼猴桃有什麼功效呢
吃獼猴桃有什麼好處呢