男性腎虛吃什麼堅果好
本文已影響5.18K人
本文已影響5.18K人
現代社會競爭日益激烈,男人的生活壓力也越來越大,每天爲着生活打拼,身體健康難免受到影響,尤其是現在很多人都覺得自己有腎虛的情況出現,因此補腎就成爲男人關注的一個話題,男性補腎養生除了日常堅持鍛鍊之外,平常還可以通過日常的飲食來強腎,尤其可以多吃堅果試試。
男性多吃四種堅果壯陽補腎
1、榛子——補脾養血
榛子爲樺木科植物榛的種仁,味甘、平、無毒。具有調中、開胃、明目的功效。所以榛子是補益脾胃、滋養氣血的珍品,可用於體倦乏力,飲食減少,眼目昏花等症,治療小兒疳積,蟲積也有較好的效果。
榛子怎樣吃:榛子枸杞粥:榛子仁,枸杞,分別洗淨,水煎2次,每次用水,煎半個小時,兩次混合,去渣留汁於鍋中,再將粳米淘淨放入,用小火慢熬成粥,下白糖,調溶即可。適用於肝腎虧虛、視力減退。
2、核桃——補氣養血
核桃味甘、性溫熱,具有補腎固精,溫肺定喘,潤腸的功效。主治腎虛喘咳,腰痛腳弱,陽痿,遺精,小便頻數,石淋,大便燥結等症。核桃營養豐富,非常適合神經衰弱、身體虛弱、冠心病、高血壓、腦力勞動者食用。胡桃仁富含維生素E,可延緩衰老。
核桃怎樣吃:核桃仁洗淨去膜,每晚臨睡前,拌蜂蜜嚼服,連服3~5天。適用於習慣性便祕,老年人氣虛便祕。
3、栗子——強腎健脾
功能:栗子健脾補腎、暖胃,並含維生素B羣及鈣、鉀、鐵等微量元素,能補氣血、消疲勞,當中的不飽和脂肪酸也有助降膽固醇。
栗子怎樣吃:與可健脾和胃的燕麥片搭配,取8顆栗子和免洗湯匙8尖匙量的燕麥片,加700c.c水以大火煮約10份鍾,再依個人口味加少許麥芽糖調味,此栗子麥片粥爲2人份。
4、腰果——增強體力
功能:腰果補脾益腎、開胃,含維生素A、B羣及鈣、鉀、鐵等微量元素,能抗衰老、增體力,可潤澤、修護皮膚。
腰果怎樣吃:將腰果100克及黑芝麻粉、蜂蜜各30克,用果汁機打成滋補肝腎、補氣血及滋陰潤燥的蜂蜜腰果芝麻醬,可塗於麪包,每次用量約1茶匙,放冰箱冷藏,可保存2周。
男性腎虛吃什麼肉好
1、羊肉
《本草拾遺》中,將羊肉與人蔘相提並論,認爲它是溫補、強身、壯體的肉類品。現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽作用。不過,羊肉不宜與醋、茶葉同食,否則會降低壯陽效果,產生鞣酸蛋白質,引發便祕。
2、驢肉
俗話說:“天上龍肉,地上驢肉”。驢肉口感細膩,是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認爲,驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝痠軟、勃起無力等症狀。
3、鵪鶉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味,而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用,是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力,提高性慾。
4、鴿肉
鴿子又稱“白鳳”,雌雄交配很頻密,繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用,能使陰莖勃起更加有力。
5、泥鰍
泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。
腎虛飲食 男性腎虛吃什麼食物好
腎虛吃什麼食物能補:男人女人腎虛吃什麼好
腎虛怎麼辦 男性腎虛吃什麼蔬菜好
男性須補腎 男性腎虛吃什麼好
腎虛食物 男性腎虛吃什麼食物好
男性腎虛吃什麼好?
日常男性腎虛吃什麼水果補腎
男性腎虛吃什麼肉補腎好
男性腎陽虛吃什麼好?
男性腎虛吃什麼好 腎虛飲食宜忌
腎虛調理 男性腎虛吃什麼調理好
女性腎虛吃什麼最好 看看女性腎虛怎麼調理
腎虛要怎麼辦 男性腎虛吃什麼好
腎虛不用愁 男性腎虛吃什麼好
補腎養腎茶 男性腎虛吃什麼好
男性腎虛吃什麼補腎好呢
深秋男性腎虛吃什麼補腎好
腎虛怎麼辦 男性腎虛吃什麼補腎好
腎虛怎麼辦 男性腎虛吃什麼食物好
補腎六強 男性腎虛吃什麼好
腎虛調理 男性腎虛吃什麼好呢
男性腎虛吃什麼補腎養腎好
冬季男性腎虛吃什麼水果補腎
腎虛有什麼症狀 男性腎虛吃什麼好
男人腎虛的危害有哪些?男人腎虛吃什麼補腎?
男性腎虛吃什麼養腎好
如何治療腎虛 男性腎虛吃什麼好
男性腎虛吃什麼好 緩解男性腎虛的食物
男性腎虛吃什麼補腎東西好
補腎水果 男性腎虛吃什麼水果補腎
什麼牌子的補腎產品效果好?用啥補腎效果好又安全?
補腎養腎 男性腎虛吃什麼好
男性腎虛吃什麼水果能補腎