來月經前乳房漲疼是怎麼回事
本文已影響1.15W人
本文已影響1.15W人
女性來月經前乳房漲疼是怎麼回事
女性乳房脹痛分很多類型,有青春期乳房脹痛、經前乳房脹痛、孕期脹痛、產後脹痛等,其中經前乳房脹痛是很多女性都面臨的問題。半數以上的女性,月經來潮前有乳房脹滿、發硬、壓痛;重者乳房受輕微震動或碰撞即可脹痛難受,原有的顆粒狀或結節感更加明顯。這是由於經前體內雌激素水平增高,乳腺增生,乳腺間組織水腫引起的。月經來潮後,上述變化可消失。
月經前乳房漲疼分類
1、肝腎陰虛
很多女性在月經之前,除了胸部脹痛之外,也常常會感覺到睡眠質量不好、煩躁、頭暈眼花、舌口生瘡、腰膝無力等等情況,這主要是由於肝腎陰虛。想要治療這種情況,那麼一定要滋陰養腎,日常養生多吃一些這一類的藥物,例如沙蔘、白芍、澤蘭、麥冬等等。
2、肝鬱氣滯
這一類的女性通常都是壓力比較大或者是有情緒不穩的病史,所以說在月經之前不僅僅是胸部脹痛,同時還伴隨有胸悶、煩躁、容易生病以及反胃、兩性生活不協調的情況。在月經期間,還會出現經血中伴隨有黑色血塊,臉上長出黑斑等等症狀。中醫理論認爲,最好是能夠調養肝和胃這些部位,多吃一些益氣補中的食材,例如烏藥、鬱金、白朮、路路通等等。
3、肝鬱脾溼
這種情況主要表現爲月經前胸部脹痛,並且下腹脹痛有下墜感、胃口也不好容易拉肚子,四肢無力,月經量比較多但是顏色很淡。想要治療這種情況,最好多吃一些健脾利溼行氣的藥物,常見的有白朮、苡仁、合歡皮等等。
經前乳房脹痛怎麼辦?緩解經前乳房脹痛的方法,下面一起來看看。
緩解經前乳房脹痛的方法
1、熱敷乳房
可以選擇熱敷的方式來減輕乳房脹痛的疼痛感,準備一塊乾淨的熱毛巾,和一盆溫熱的開水,向開水中倒入適量的食用鹽,再將毛巾放入開水中,浸泡一會兒,取出後,直接敷在乳房處,並加以按摩,可以有效緩解乳房脹痛。
2、胸罩要適當大一點
在月經期間,應適當調節身上的內衣胸罩,由於經期乳房會充血或者水腫,所以乳房會相應的比平常增大一點,如果穿平常的胸罩,會擠壓到乳房而引起疼痛,過小的胸罩更是會加重這種疼痛感。
3、配合胸部按摩
通過適當的胸部按摩可以刺激乳房周圍的血液及淋巴循環。在月經前7-10天,每晚按摩對脹痛也有所緩解。先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側的乳房。然後雙手收緊,用位於乳房根部的拇指從下將乳房向上撥,左右各反覆10次即可。
4、合理搭配營養
處於經期的女性應該注重營養攝取,尤其是應多攝取含蛋白質豐富的食物,如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆製品等,無論在何時都是保證健康身體及豐胸的必備條件。
下面繼續介紹緩解經前乳房脹痛的方法,一起來看看。
5、少進食鹽
高鹽類的食物會使乳房變得脹大,因此,身體內攝入的鹽量過多,也會出現乳房脹痛的現象。女性朋友們在月經來的前一個星期最好就不要吃太多鹽,以避免乳房脹痛的現象。
6、保持愉快的心情
情緒的好壞與乳房的健康有着非常緊密的聯繫,女性朋友們如果長期緊張、壓抑、抑鬱等等,長期的負面情緒會使你的乳房面臨嚴峻的健康問題。因此,即便女性朋友們沒有乳房脹痛或者是其他乳房方面的問題,也要做好預防,保持開朗的心情,讓自己有一個積極樂觀的心情,對於乳房的保護很關鍵。
7、服用藥物要慎重
生理週期服用藥物要慎重,隨便吃一些消除生理期疼痛的藥物,會引起內分泌紊亂。很多女性在生理期會食用一些藥物,用對的藥物可以緩解疼痛,但是用藥時需要慎重,特殊的時期更是如此,應該依照醫生的指導服藥。
8、遠離咖啡因
咖啡因是否會導致乳房不適到目前爲止還沒有證實,但據醫學調查發現,許多有乳房痛及其它良性症狀的婦女,在戒除咖啡因後,症狀有明顯的改善。因此,爲了乳房健康,你得戒掉喝咖啡的習慣。
另外,也可以多參加一些體育運動或者是社交活動,這樣也能夠有效緩解乳房脹痛的情況。
乳頭疼是怎麼回事 保養乳房需糾正壞習慣
經前乳頭痛是怎麼回事 如何預防乳頭痛
腺體乳房 乳房癢怎麼回事
乳房痛是怎麼回事 乳房痛是乳腺癌嗎
來月經乳房脹痛怎麼辦 乳房脹痛如何緩解
月經越來越提前是怎麼回事 怎麼調理好
乳房兩側疼痛怎麼回事 如何治療
經前乳房脹痛怎麼回事 試試中藥調理
來月經經血黑色是怎麼回事
月經推遲乳房疼痛怎麼辦 5個方法來緩解
月經推遲乳房脹痛是怎麼回事 有兩種原因
乳房腫塊越來越大是怎麼回事
哺乳期月經來了又停怎麼回事
專家解惑 月經推遲乳房脹痛是怎麼回事
懷孕乳房變化 懷孕乳房脹痛是怎麼回事
乳房不漲了說明hcg在降(胸脹慢慢消失是懷孕還是來月經)
月經提前是怎麼回事 月經提前的4大原因
月經前乳房脹痛咋回事 這幾個辦法助你解決乳房脹痛
月經推遲怎麼辦 月經遲遲不來是怎麼回事
張天愛乳環事件是怎麼回事?一起來扒一扒她之前的黑料吧!
不來月經是怎麼回事 不來月經是更年期嗎
經前乳房脹痛維持幾天 月經前乳房脹痛怎麼緩解
乳房疼痛怎麼回事 乳房疼痛或是這7個原因
月經來前乳房脹痛是怎麼回事 月經來前有什麼明顯症狀
吃飯前胃疼是怎麼回事?
乳頭疼是怎麼回事 10招治療女性乳頭疼
月經提前半個月怎麼回事 月經提前怎麼調理
來月經前胸疼是怎麼回事
乳房發癢是怎麼回事 8招保健女性乳房
乳房頭疼是什麼原因 乳房怎樣才能大起來
女性月經前乳房疼痛正常嗎
月經週期計算 月經提前是怎麼回事
乳房刺痛怎麼回事 乳房刺痛是乳腺炎嗎