秋冬季節男性腎虛吃什麼補腎

補腎壯陽，到了秋冬季節，這就是男人養生一個話題。那麼如何補腎壯陽呢？秋季補腎壯陽吃什麼好呢？下面就來了解一下秋季補腎壯陽的美食。

1、雞蛋

雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活後恢復元氣最好的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋爲主，以保證新婚之夜的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳着新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。

2、鴿肉

白鴿的繁殖力很強，性慾極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作爲扶助陽氣強身妙品，認爲它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。

3、鵪鶉

鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列爲野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認爲，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。

4、蛇肉

近年來，食蛇肉已成爲一種時尚。當兩條蛇交尾時，會持續很長一段時間，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。

5、狗肉

狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽 痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。但是，從動物保護角度，狗肉不建議食用。

6、蝦

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認爲，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作爲滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

補腎的誤區

1、吃動物腎臟能補腎

“吃什麼補什麼”，是不少人養生的“經驗之談”。說到補腎，不少人青睞吃動物的腎臟，但是專家提醒我們：豬和羊的腎臟不僅膽固醇高，還含有重金屬鎘，不宜過多進補。

2、補腎就要吃人蔘

補腎，很多選擇人蔘、鹿茸等高檔滋補品。但是專家告訴我們，人蔘雖然大補元氣，但偏於補脾益脾，生津，安神，盲目進補人蔘，還可能會引起上火情況。因此，補腎陽一般不用人蔘。鹿茸、鹿鞭、海狗等補品並非適合所有人。進食不當，往往事與願違，甚至會“補”出病來。

3、不分陰陽來補腎

中醫認爲，腎虛主要分爲腎陽虛、腎陰虛，分型不同，治療的原則也不同，我們不能不分陰陽來補腎，否則不僅達不到效果，還會加重病情。據專家介紹，如果是把腎陰視爲物質上的缺乏，那麼腎陽虛就是功能上的匱乏，物質上的缺乏就是腰膝痠軟，頭暈。有不少人出現五心煩熱、失眠、心煩。中醫認爲，陰虛生內熱，陽虛生外寒。換句話說，腎陰虛的人往往有熱感，而腎陽虛的人怕冷。