冬季嘴脣乾裂吃什麼
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冬季由於氣候乾燥,人的嘴脣很容易乾裂,那麼冬季嘴脣乾裂要怎麼辦呢?接下來就爲大家推薦幾個預防嘴脣乾裂的食療方法。
一、百合二冬膏:
材料:麥冬250克、百合250克、天冬250克。
做法:將這三種材料分別洗乾淨,然後加水用文火煎煮2個小時,過濾取汁,在製作成膏狀。在同蜂蜜一起攪拌,每日早晚溫開水送服即可。
功效:百合二冬膏具有潤燥止渴、養陰潤肺的功效。主治口脣乾裂、咽喉幹痛。
二、潤燥茶:
材料:北沙蔘3克、胖大海2顆、桔梗3克、烏梅3克、大棗3顆。
做法:直接用開水沖泡,開好蓋子,浸泡一個小時,依據個人口味適當加入冰糖或者其它調味品即可。
此茶具有生津止渴,潤燥防乾裂之功效,因而適合冬季氣候乾燥預防上火多飲用。
三、沙蔘潤燥湯
材料:玉竹20克、沙蔘20克、生地15克、石斛30克。
做法:將所有材料放到鍋中煎成湯,每日一劑,每日服用兩次即可。
此湯不僅能夠防治嘴脣乾裂,而且對聲音嘶啞等也有一定的輔助治療的作用。
四、胡蘿蔔粥
材料:粳米100克、胡蘿蔔半根。
做法:先將粳米浸洗乾淨,加適量水用大火煮開,把胡蘿蔔切成絲,然後加適量素油進行煸炒,將炒好的胡蘿蔔絲倒入粥中,依據個人口味加入調味品即可。
胡蘿蔔粥中含有豐富的維生素A,具有清肝明目,潤膚等多重功效。
五、川貝冰糖梨
材料:川貝粉6克、梨1個、冰糖適量。
做法:首先去掉梨核,然後將川北粉、冰糖等置於其中。蒸熟,早晚服食始可。
除了食療之外,日常的護理也很重要。
第一:多補充水份。氣候乾燥,人更容易缺少水份,而充足的水份更有利於預防嘴脣乾裂。
第二:注意嘴脣部的保溼。平時可適當使用嘴脣膏,值得一提的如果平時一定不要用舌頭去舔,如果用舌頭去舔的話,會加速乾裂的問題的。
第三:口罩。寒冷的冬季口罩一方面可以擋灰塵及各種髒東西,另外一方面也有利於保持嘴脣的溫度、溼度。特別是能夠最大限度的減少由於風吹日曬所嘴脣帶來的刺激感。另外現在的污染很嚴重,加之流行性感冒很嚴重,外出帶上口罩有很多好處。因而建議大家不防償試一下。
第四:飲食上的調理,日常在飲食上要儘量少吃油的、辣的、甜的、鹹的,要儘可能的以清淡爲主,如果是上火的話,還可適當多吃些涼性的食物。
第五:要及時處理已經翹起的脣皮。當然了不可直接用手去撕,而是應該用小剪刀細心的去剪。
第六:如果脣部長期皸裂不愈的話,那麼建議及時到醫院檢查,從而找出原因對症防治。
最後提醒一下,日常除了要特別注意脣部的護理之外,養成良好的飲食習慣,口腔清潔衛生也是非常重要的哦。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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