經期保養 生理期皮膚保養的小竅門
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平時重視皮膚保養,肌膚健康不顯老
皮膚反映身心狀態
以中醫觀點來看,皮膚好比一面鏡子,能反映出身體內部的各種狀況,皮膚的保養維持,不但與體內臟腑調養有關,也會受到外在環境的影響,調養好五臟六腑,皮膚狀況也會好,反之,皮膚就會顯得乾燥無光,看起來自然衰老,心情波動起伏,也會讓皮膚細胞老化死去,影響皮膚健康,因此,生理週期的皮膚調養,需從內到外,身心各方面着手,才能擁有亮麗的肌膚。
保養肌膚,因體質而異
皮膚問題種類很多,因每個人的體質不同,生理期出現的皮膚問題也就不同,調養的方式也要視情況調整,生理期前若容易長痘,就需要用除痘消炎的調養方法,平時皮膚很好,一到生理期就變得乾燥,甚至長細紋,就要注意保溼潤膚,鎖住肌膚水分,才能保有亮麗肌膚,只要多注意自己的皮膚狀況,利用生理週期,多次嘗試,就能找出適合自己的調養方法,擁有好膚質。
生理週期的皮膚調養方法
按摩手法
促進循環按摩
由眉心往太陽穴方向推出,約做8次之後,接着再用指腹來按摩鼻子兩側,由下往上推至眼窩做8次。
緊實皮膚按摩
利用兩手的中指指腹,由嘴脣下方正中心,向左右嘴角往上推向額頭,重複8次。
舒緩肌膚按摩
兩手大拇指指腹由眼角往太陽穴輕輕推揉,重複5次後,雙掌作遮臉狀,兩手由外向內以畫圓的方式,搓揉10次。
藥材食補對症調養
保溼潤膚
黨蔘、茯苓、薏米。
紅潤臉色
桂圓、紅棗、阿膠、何首烏。
去痘消腫
蓮子、玉竹、菊花、金銀花。
美白
茯苓、玫瑰、當歸、芍藥、玉竹。
淡化斑點
白朮、白茯苓、白殭蠶、扁豆、白芨、白芷、白蘞、珍珠粉。
消化解毒
蒲公英、連翹、黃苓、山梔子、紫草、金銀花、紫花地丁。
心理調養
1、生理期間要保持心情愉快、平靜,利用正當嗜好來緩解壓力,既可影響身體,讓身體的運作正常,皮膚狀況也能呈現穩定狀態而不易顯老。
2、生理期前容易因經前症候羣,出現激素失調、氣血不順,脾氣也會變得暴躁,很容易上火長痘痘,因此養成不隨便動怒的修養十分重要,不亂髮脾氣,心中就不容易有氣,嘴角自然上揚,皺紋自然減少,只會有美麗的微笑紋。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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