孕婦能用電腦嗎 使用電腦必做的7件事
本文已影響2.61W人
本文已影響2.61W人
孕婦使用電腦時必做的7件事:
1、注意勞逸結合,防止肌腱勞損
勞逸結合是每一位電腦工作者都要注意的問題,懷孕了的女性朋友們更要牢記這一點,做到勞逸結合,以避免肌腱勞損。長時間操作電腦會導致手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現酸脹疼痛,因此,孕媽媽們在工作一小時後應休息10分鐘,或者做做工間操。
2、要注意用眼衛生
眼睛是心靈的窗戶,擁有明亮的眼睛讓人顯的更加自信漂亮,孕婦是一類特殊人羣,注意用眼衛生不可忽視。眼睛與文稿、眼睛與屏幕的距離應保持在50釐米以上,最好採用光下視20度的視角。工作時,應在面部及雙手塗抹防輻射的護膚油。
3、多吃新鮮水果和蔬菜
孕婦從事電腦工作時牢記每天多吃新鮮的水果和蔬菜,不僅對預防輻射有一定作用,而且還對自身健康和爲寶寶補充營養都是非常重要的。爲預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲症等,用電腦孕婦應多吃些富含維生素A的食物,如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西紅柿、空心菜及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是:降低膽固醇,清除身體內垃圾,預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以加強神經細胞的營養,緩解神經的緊張狀態。
4、電腦不要放在窗戶的對面或背面
孕婦使用電腦的位置也要注意不要放在明亮窗戶的背面或者是對面,因爲這樣會形成熒光屏反光和屏幕不清楚的問題。環境照明要柔和,如果操作者身後有窗戶應拉上窗簾,避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲勞。
5、電腦房間要經常通風
保持空氣的流通也是爲了保持身體的健康,辦公室裏電腦多是要勤通風的,孕婦也應該要呼吸新鮮的空氣纔好。在室內安裝換氣扇或空調,減輕溴比二苯呋喃對身體的影響,計算機附近的灰塵密度要比機房其它空間高出上百倍,它們長時間附着於人的皮膚上,可導致各類皮膚病。電腦房間要保持清潔衛生,電腦要定期擦洗。
6、注意保持皮膚清潔
注意個人皮膚衛生也是每一位長期使用電腦的孕婦朋友們隨時應該要注意的問題。電腦熒光屏表面存在着大量靜電,其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處,時間久了,易發生斑疹、色素沉着,嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
7、要採用正確的打字姿勢
小時候我們在學習電腦時老師都有教過我們正常的打字姿勢,懷孕的準媽媽更加應該要採用正確的打字姿勢。正確的打字姿勢對身體各部位的健康有着重要的作用,建議各位孕媽媽仔細看看自己的打字姿勢是否正確,如果你每日都長時間地坐在電腦前,那麼一些不良的姿勢會給你的身體帶來極大的傷害。
各位準媽媽們在使用電腦時一定要牢記這些注意事項,並且將這些問題注意到實際生活當中,這樣才能夠更好的保護好自己的健康和肚子裏的寶寶。
榛子的功效與作用 明目醒腦電腦一族不能錯過的一寶
小孩能用電動牙刷嗎?7歲以下小孩不建議使用
懷孕可以用電腦工作嗎?使用須適當
家電使用禁忌:家電使用中的注意事項
電腦城買電腦好嗎 翻新電腦統稱成熟型號 速來了解
樟腦丸的作用 不可忽視樟腦丸的使用方法
電動牙刷好用嗎?使用電動牙刷的注意事項
我的前半生唐晶用的什麼電腦 唐晶同款電腦什麼牌子
孕婦能不能用電熱毯,懷孕的孕婦能用電熱毯嗎
孕婦使用電腦的時候要注意哪些方面 孕婦使用電腦注意事項介紹
孕期能用化妝品嗎 孕婦使用化妝品的四個禁忌
使用電腦易脫髮 導致脫髮的6個壞習慣
仙人掌能放電腦旁嗎 仙人掌放電腦旁邊可以防輻射嗎
電腦族們如何防輻射好呢 十三種方法隨你使用
電動牙刷好用嗎?使用電動牙刷的注意事項
惠普計劃發佈兩款平板電腦 可用作商務電腦
中傳電競實驗室投入使用 配置79999元頂級設備電腦
孕婦可以做美甲嗎 孕期不能做的九件事
孕期防輻射服有用嗎?孕婦怎麼防電腦輻射?
長期使用電腦危害大 3個方法可降低
使用電腦的男士 沒有做好防輻射工作皮膚很容易出現問題
小孩能使用電動牙刷嗎,能(正在換牙不能用電動牙刷)
經常使用電腦易脫髮 導致脫髮的4個壞習慣
飛機上使用電腦手機平板條件已基本成熟 網友:終於不用睡覺了
大學生需要用什麼樣的電腦呢 有哪些電腦值得推薦的呢?
懷孕可以玩電腦嗎 懷孕期間用電腦的注意事項
長時間使用電腦會脫髮嗎 推薦4個治療脫髮小偏方
充電電池怎麼用?充電電池使用注意事項
孕婦能用精油嗎 孕期使用精油哪些要注意
電腦一族必知:7種植物可防輻射
筆記本電腦放在大腿上使用會讓人“斷子絕孫”嗎?
【圖】記住7個電腦熱鍵 教你玩轉你的電腦教程視頻
3款提高工作效率的電腦軟件 你用過哪一款?