夏季中暑怎麼辦 刮痧妙法來幫你
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中暑是一種與環境高溫相關的疾病,重者可發生熱痙攣、熱暈厥、熱衰竭、熱休克等,發現或者處置不及時也有可能會導致嚴重不良後果。中暑多見於在高溫環境下長時間作業的年輕人,如從事重體力勞動或劇烈運動;也見於沒有重體力勞動的老年人或兒童,體溫調節能力和適應能力差,或者有基礎疾病者。
爲什麼我們會中暑?
環境溫度與溼度與中暑密切相關。高溫並高溼的環境更容易發生中暑。環境溫度在35度以上,散熱的途徑主要靠汗液蒸發;環境溼度超過75%,人體即使“汗出如漿”,也不能通過汗液蒸發的途徑散熱了。
中暑的表現都有啥?
中暑表現也是多種多樣,如在高溫環境下活動一段時間後,出現乏力、大量出汗、噁心、胸悶,心慌,頭痛、頭暈、眼花、耳鳴,動作不協調,站立不穩、體溫正常或略高;或者出現皮膚潮紅、灼熱、體溫升高,面色蒼白、脈率增快、血壓下降、皮膚溼冷等周圍循環衰竭表現,嚴重者出現肢體痙攣、暈厥、昏迷等表現。也可以出現橫紋肌溶解、腎功能損害、呼吸衰竭等嚴重併發症。病人體溫高、血白細胞高,有可能會誤認爲感染性疾病,如膿毒症,需要進行鑑別。昏迷等表現也需要與中樞神經系統疾病等進行鑑別。
刮痧治療中暑
刮拭頸項胸背前後,施力由輕到重,從頭頂側向足跟方向刮拭。如無專用工具,可用硬幣塗抹萬金油或清涼油,刮拭面儘可能拉長,待皮表出現斑點(痧),色鮮紅或著紅,有明顯疼痛時,再尋痛點短刮加強至皮色變得更深暗爲止。
刮痧板順着經絡方向輕刮個10下左右,馬上出現刮痧點,代表病患的不適來源就是中暑,讓體內的熱藉由表皮的珠點散發出來,就會舒服很多;但如果颳了10幾下,一點感覺都沒有,就要想可能是其它問題。一般來說,颳得剛好的痧,一週內一定會消褪,如果太用力,皮表可見明顯紅腫突起,甚至連肌肉都發炎而痠痛,萬一造成皮膚髮炎,甚者破皮感染,反而是未蒙其利反受其害。
專家表示,有些人平均一週刮痧一次,每次都弄得一大片紅紫出痧才覺得有效果,但刮痧過於頻繁或用力,皮膚容易角質化,想要再刮出痧點愈來愈不容易,不如改用拔罐方式,對皮膚的摩擦比較小,或是內服中藥或飲食調理,可以協助清降暑熱。
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