月經推遲有什麼原因 月經不調怎麼辦
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越來越多的女性朋友關注自己的身體健康,只有健康的身體纔會真正的美麗。但是有些問題總會給女性朋友帶來煩惱,月經就是煩惱之一。其中不少女性月經總是推遲,那麼月經推遲有什麼原因呢?月經不調怎麼辦呢?接下來將一一爲大家介紹,供大家參考。
月經推遲有什麼原因?
1、懷孕導致月經推遲。這個原因一般是針對那些有過性行爲的女性,如果月經週期一向正常,那麼在月經推遲後的第五天就可以驗孕確定是否懷孕。
2、手術導致月經推遲。人流手術、藥流和宮腔手術破壞子宮和使得月經推遲。
3、藥物的副作用導致月經推遲。長期服用避孕藥導致內分泌失調,也會導致月經推遲。
4、常見的慢性肝炎、肺結核、腫瘤、甲狀腺功能減退等慢性疾病,常常因營養缺乏也會導致月經推遲。
5、卵巢因素導致月經推遲。多囊卵巢綜合徵、卵巢功能早衰也會導致月經推遲,應用及時進行檢查,一旦發現異常,儘快進行治療。
6、精神緊張、壓力大,環境改變等心理因素,一些影響內分泌的疾病等,都可以引發月經推遲。這種情況往往會乳房脹疼、心煩意亂、鬱悶不舒,一般不需要治療,但有時月經一直推遲,可以服用中藥進行辨證調理。
7、節食過度導致月經推遲。過度節食,造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經來潮。
月經不調怎麼辦?
1、調整好自己的心態。
有些月經不調患者是因爲精神受到挫折或壓力而造成的,因此保持良好的心態非常重要。
2、緩解精神壓力。
緩解精神壓力,可從事一些全身運動,如游泳,跑步,每週進行一至二次,每次30分鐘。
3、食用減壓食物。
多食用一些有減壓作用的菜餚,如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
4、保持良好的生活習慣。
女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等,這些問題都會導致月經不調。因此,保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。
5、多吃含有鐵和滋補性的食物。
如果女性的身體處於營養不良的狀態,也容易引發月經不調,因此,女性在平時也應合理的搭配飲食,避免過度減肥,多補充足夠的鐵質,以免發生缺鐵性貧血。
6、不節食。
防止過度節食,注意自己的飲食結構,多食用瘦肉、穀類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷。保持心情舒暢,加強鍛鍊,提高身體素質。如果症狀仍未改善建議及時到醫院檢查,明確病因,以便遵醫囑及早針對性的治療。
7、不吸菸,少飲酒。
香菸中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程,引起月經失調。在吸菸和過量飲酒的女性中,有25%~32%的人因月經失調而到醫院診治。每天吸菸1包以上或飲高度白酒100毫升以上的女性中,月經失調者是不吸菸喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸菸,少飲酒。
8、飲食均衡,多做運動。
體質虛弱型的月經失調患者,一到經期前,腳就會浮腫,容易疲勞,且腰痠背痛,不太有食慾,容易感冒或拉肚子。幾乎不會有經痛現象,經血是淺紅色,有時量多有時量少,呈兩極化。經期短,若是併發貧血,月經就容易遲來。新陳代謝差,水腫嚴重,尤其下半身更是肥胖。飲食均衡,多做運動,增強體質是最好的治療方法。早餐一定要吃,做運動不適合做激烈運動,若想運動,最好選晚餐後散步。
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