引發眼睛乾澀的4個原因
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很多人經常感覺眼乾、眼澀,甚至乾的發紅,那麼你知道引發眼睛乾澀的原因有哪些嗎?
引發眼睛乾澀的原因
1、長時間戴隱形眼鏡,且不注意眼鏡的保養;隱形眼鏡一般是要求每天要浸泡藥水,補充養分等。但是很多人總是有各種各樣的理由忘記了或者沒有那麼做,這樣繼續佩戴的話,就會造成眼部漸漸缺少營養而造成乾澀模糊等
2、長時間的哭啼或者流淚,給眼睛帶來很大負擔,流失水分,導致眼部不適,乾澀痠痛
3、長時間閱讀,看電視,打電腦等,容易造成用眼過度,眼睛疲勞,乾澀流淚等。
4、長時間處在空調房內辦公;空調房內經常大門和窗戶緊閉,讓室內空氣十分乾燥,也容易引起眼睛乾澀。
防治眼睛乾澀的食物
1、南瓜
南瓜含有β-胡蘿蔔素、維生素A、B、C、蛋白質、膳食纖維,以及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質。其中的β-胡蘿蔔素和維生素A與眼睛色素的形成有關,也是很好的抗氧化劑,適度補充有助於保護眼睛,修復眼睛的感光能力,預防疲勞、乾澀、視力模糊等眼睛不適。
2、玉米
它極爲常見,也是能幫助人們進行充飢的好食物。此外,玉米中還含有豐富的玉米黃素與葉黃素,它們對於保護我們的視覺神經產生着很大的作用。所以,經常覺得眼睛不適和乾澀的朋友一定要多吃一些玉米,它能起到非常好的緩解效果。另外,它也有着將強光帶給我們的傷害降到最低的效果,保護我們眼睛的健康。
3、菊花
《本草綱目》中記載菊花“性甘、味寒,具有散風熱、平肝明目之功效”。現代藥理分析表明,菊花裏含有豐富的維生素A,是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。
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