便祕怎麼辦 中醫教你如何按摩通便
本文已影響1.06W人
本文已影響1.06W人
在中醫看來,肺與大腸互爲表裏,當肺燥下移至大腸,就易發生便祕。因此天乾物燥過後,原本有便祕者症狀會加重,平常大便比較不暢,也有可能發展爲便祕。沒有便意、有便意且久久不散卻難排便等皆爲便祕症狀,那麼便祕,中醫如何來幫助解決呢?
中醫教你按摩穴位助通便
專家推薦穴位按摩,可交叉進行,每次按摩20分鐘左右:
天樞
屬足陽明胃經穴,又是手陽明大腸之募穴,位於神闕穴(臍中)旁開兩寸處。
具有調理腸胃、行氣活血之效,尤適宜氣滯所致之便祕。每次按壓10~15分鐘,每日兩次。
足三裏
屬足陽明胃經之合穴。位於小腿前外側外膝眼(犢鼻穴)下3寸,脛骨前嵴外側一橫指處。
具有調理脾胃、疏通經絡、解痙止痛之效,並有強壯作用,尤適宜氣血虧虛所致之便祕。每次按壓10~15分鐘,每日兩次。
敲帶脈
也就是敲身體兩側、腰邊的贅肉。
帶脈有“總束諸脈”的作用,敲擊帶脈能提高人體的排毒能力,改善便祕。需要注意的是,敲擊時用力並不是越大越好,以身體能承受爲宜。每晚睡覺前躺在牀上,用手來回敲打即可。
揉摸腹部
通過揉摸腹中部的大橫穴位、天樞穴和下腹部的氣海穴、腹結穴等,也可以達到促進腸道蠕動,緩解便祕的作用。
按摩時將兩掌重疊,扣於臍上,稍加用力,沿順時針方向按揉,力度要滲透進腹腔,令腸道能跟隨手掌在腹腔中動,以腹內有熱感爲佳。
按摩腰骶
身體坐直,兩手五指併攏,以掌根自上而下地推擦腰骶部,直至腰骶部發熱。
便祕的危害
1、引起肛腸疾患
便祕時,排便困難,糞便乾燥,可直接引起或加強肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。
2、胃腸神經功能紊亂
便祕時,糞便瀦留,有害物質吸收可引起胃腸神經功能紊亂而致食慾不振,腹部脹滿,噯氣,口苦,肛門排氣多等表現。
3、形成糞便潰瘍
較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結構,阻礙了結腸擴張,使直腸或結腸受壓而形成糞便潰瘍,嚴重者可引起腸穿孔。
4、患結腸癌
可能是因便祕而使腸內致癌物長時間不能排除所致,據資料表明,嚴重便祕者約10%患結腸癌。
5、誘發心、腦血管疾病發作
臨牀上關於因便祕而用力增加腹壓,屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發作有逐年增多趨勢。如誘發心絞痛,心肌梗塞發作,腦出血,中風猝死等。
便祕瘦不下怎麼辦 8大辦法幫你緩解便祕
怎麼才能緩解便祕?四招緩解你的不順暢
孕晚期便祕怎麼辦 教你如何通腸胃
寶寶便祕怎麼辦 寶寶便祕怎麼預防
出現便祕怎麼辦 中醫治療有妙招
秋季便祕?穴位按摩幫你緩解
中醫教你按摩穴位來養肝
情緒不好也會引起便祕 中醫如何治療便祕
便祕怎麼辦 消化科醫生來告訴你
教你如何緩解嬰幼兒便祕
便祕怎麼辦 三個小動作幫你緩解便祕
便祕大便出血怎麼辦
寶寶便祕出血怎麼辦 如何治療
產婦便祕上火怎麼辦 這樣吃降火又通便
中醫如何巧妙防治習慣性便祕
經常便祕該怎麼辦 六招幫你趕走便祕
便祕怎麼調理 中醫九種祕方治便祕太有效了
孕婦便祕按摩哪個手指
便祕怎麼辦 男人便祕吃什麼好
鼻塞怎麼辦 按摩按摩就通了
便祕怎麼辦 9大偏方幫你排宿便
便祕怎麼辦 4種食物幫你排宿便
寶寶便祕了怎麼辦 教你幾招輕鬆化解
便祕怎麼辦 九大祕方幫你解決便祕
便祕的預防 教你如何治療便祕
女性爲什麼易便祕 用手按摩肚子可以緩解便祕
【便祕怎麼辦】孕婦便祕吃什麼好 如何緩解孕期便祕
少白頭如何治療 中醫教你怎麼辦
小兒便祕怎麼辦 中醫祕方解決難題
寶寶便祕按摩法 寶寶總是便祕怎麼辦
秋季便祕該怎麼辦 中醫推薦這些方法
總是便祕怎麼辦 教你6種自我療法
便祕怎麼調理 中醫3祕方調理秋季便祕