女性喝什麼湯好 女性美容養顏湯推薦
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時下很多姐妹都很注重外調內養,外調,便是各種適合自己的護膚品,內養便是飲食調理,一是養氣血,二是養氣色,裏應外合的方式纔能有效打造美美的肌膚。那麼女性喝什麼湯好呢?接下來爲大家介紹幾款女性美容養顏湯,供大家參考。
女性喝什麼湯好?女性美容養顏湯推薦
歸圓燉雞肉湯
材料:雞肉150克,當歸30克,桂圓肉100克。
做法:把雞肉切片,然後加入這些材料一起放入鍋中,用文火煮3個小時服用。
功效:改善皮膚乾燥和暗沉,讓皮膚重現光澤,還能有效改善面部斑點,減少色素沉積,這款美容養顏湯的味道也十分鮮美。
白蘿蔔番茄湯
材料:用料番茄150克,番茄醬150克,白蘿蔔400克,精鹽、味精、豬油、麪粉各適量。
做法:
1、番茄洗淨切小塊,白蘿蔔去皮切細絲。
2、豬油放人鍋內燒熱,加麪粉攪拌成糊狀,再放番茄醬炒勻。
3、待炒出紅油時加入蘿蔔絲翻炒片刻,倒入適量清水。
4、用小火煮10分鐘,下番茄塊,煮沸後加精鹽、味精調味即成。
功效:消暑解毒,對黃褐斑、粉刺、痤瘡等症有顯效。
南瓜鯽魚湯
材料:南瓜600克,南杏15克,北杏5克,無花果3個,鯽魚1條,豬瘦肉50克,生薑3片。
做法:
1、各物分別洗淨,南瓜切塊,南北杏、無花果稍浸泡;鯽魚宰洗淨,煎至微黃,濺入少許清水。
2、一起下瓦煲,加清水2500毫升(約10碗水),武火滾沸後改文火煲約1小時,下鹽便可。
功效:南瓜的維生素A含量勝過綠色蔬菜,有減肥及降脂功效,不僅適合減肥人食用,還是許多少女、少婦的最佳美容食品。其配鯽魚煲出來的湯,好喝又養顏。
西洋參甲魚湯
材料:活甲魚1只,西洋參片25克,紅棗8顆,姜3大片,黃酒1茶匙,鹽1/2茶匙。
做法:
1、將甲魚去頭和內臟,斬成四大塊,洗淨後備用。
2、湯鍋中倒入水,大火煮開後,倒入黃酒,將甲魚塊和殼,一起放入沸水中焯2分鐘後撈出,並撕去甲魚殼內側透明的硬皮。
3、把西洋參和紅棗用清水洗淨備用。
4、砂鍋內放入清水1500ml,大火煮開後,放入甲魚煮2分鐘,如果再有浮沫的話,就撇除乾淨。
5、然後放入西洋參、紅棗和薑片,蓋上蓋子,改成小火煲煮2個小時。
6、食用前,加入鹽調味即可。
功效:這款湯能夠益氣滋陰,常喝保健身體還能養顏。
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