最適合冬季養胃的三款食譜
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嚴寒冬日是胃病的高發季,很多老胃病患者最苦惱。如果經常胃痛沒有調理好,就容易轉爲胃病,所以日常調理保養變得異常重要。那麼冬季該如何養胃呢?今天小編就爲大家推薦冬季3大常見食療方能有效改善胃痛胃寒,一起來看看吧。
適合冬季的三款養胃食譜
1、紅參石斛竹絲雞
做法:紅參3克、石斛3克、竹絲雞150克、薑片適量。將竹絲雞去毛洗淨切塊,再與洗淨的藥材放進燉盅內,加清水300毫升,武火隔水燉2小時即可。
專家點評:紅參能大補元氣、補脾益肺、生津安神。石斛味甘性平,養胃陰、生津液、滋腎陰、潤肺補脾除虛熱。烏雞治虛勞、消渴、滑泄、下利、崩中帶下等症。
適用人羣:氣陰兩虛之人而見神疲乏力、虛勞煩熱、口乾舌燥。
2、養胃冬瓜湯
做法:冬瓜(帶皮)500克,火腿50克。將火腿先加入蔥、姜,水煮半小時,再加入冬瓜,小火燉約15分鐘,加入作料。
專家點評:冬瓜性平,冬瓜皮能利水、除熱;火腿具有養陰和胃、健脾開胃的功效。
適用人羣:此方可消暑養胃,適用於脾胃虛弱、胃口不佳的人。
3、紅參苓術燉牛腱
做法:紅參、雲苓8克、白朮3克、牛腱150克、薑片適量。將牛腱洗淨切片,再與洗淨的藥材一起放進燉盅內,加清水300毫升,隔水燉2小時即成。
專家點評:紅參味甘微苦性平,能大補元氣、補脾益肺、生津安神,凡氣血津液不足之症皆可應用。
雲苓味甘淡性平,健脾利水,寧心安神。白朮味甘微苦,性溫,健脾燥溼、利水、安胎。牛腱性平味甘,能補中益氣。
適用人羣:脾胃虛弱所致的胃脘脹痛、腹痛泄瀉、食慾不振者;病後體弱、營養不良者。
冬季養胃食物
山楂
山楂能增加胃消化酶的分泌,提高蛋白酶的活性,其脂肪酶可促進脂肪分解,促進消化。
山楂對於肉食造成的食積效果最好,因此在吃包肉的鹹湯圓可以搭配山楂茶使用。生山楂消食的效果比炒山楂好。
使用山楂的注意事項包括對於胃潰瘍、胃酸過多的病患,可能會加重胃部不適,要避免使用。
另外因爲山楂消肉積的效果很好,有些人吃了以後,會感覺飢餓,更想吃東西,對於吃東西后容易腹脹而影響食慾的人則可以用於治療。
麥芽
《本草綱目》記載:“麥芽能消化一切米麪諸果食積。”換句話說,麥芽可促進澱粉類食物的消化,作用機轉是透過對胃酸與胃蛋白酶分泌的促進作用。
生麥芽消食積的效果比較好,可在吃湯圓時,搭配生麥芽茶使用。
雞內金
雞內金是雞的砂囊內壁,即一般我們吃的雞肫內壁。雞內金有比較強的消食化積作用,也有健運脾胃的效果。因此不管是米麪澱粉類或肉食造成的食滯證都可以有幫忙,一般我們吃的雞胗也會包含內壁,因此就會有效果。
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