春季踏青小心得這五種疾病
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陽春三月,迎春花、桃花、油菜花競相開放,踏青是人們在春季最喜歡乾的事,人們經常在週末約上三五個同伴踏青,不僅能夠放鬆心情,還具有減壓的功效。不過最近各地正值陰雨天氣,在踏青時我們一定要注意這些事項。如果不小心,踏春時很容易得這五種疾病。
春季踏青小心得這五種疾病
預防感冒和腹瀉
最近天氣變化無常,忽冷忽熱,早晚溫差大,大風時刮,細菌、病毒等微生物活躍,重慶市民外出要注意保暖預防感冒,特別是兒童、孕婦、老人和身體虛弱的人等抵抗力較差者更要注意。此外,踏青時應避免過度疲勞、時間太長,儘量不要在外過夜,最好帶上一些防治感冒的藥物。
遊玩時還要預防腹瀉。食物容易腐敗變質,外出時最好攜帶有密封包裝的食物,尤其是肉類食物。打開包裝的食物應儘快吃完。在外野餐前最好洗乾淨手再進食。
預防花粉過敏
眼下正是花粉傳播的時期,花粉飄浮在空中,被人吸入體內後,常出現鼻塞、流涕、打噴嚏、鼻腔以及全身發癢等症狀,有過敏體質的成人或小孩,在外出踏青時,應儘量遠離花草密集的地方,不要隨便觸摸花草,在大風天氣時應避免出遊。更不要到草叢、樹林或潮溼、蚊蟲多的地方玩耍。回到家後應及時洗臉、洗手。
有過敏體質或患有蕁麻疹、皮炎溼疹等過敏性皮膚病的人,儘量少去踏青,避免直接接觸各類容易誘發過敏症狀的植物,以防止過敏性皮炎的發作。有花粉過敏史的人出遊前應隨身攜帶抗過敏的藥物,並戴上口罩、手套等,少去鮮花開放的地方。陰雨天空氣溼度大,花粉不易飄散,尤其是雨後花粉暫時被清洗掉,可放心外出。
摘食野菜野果小心中毒
外出踏青,很多人都喜歡摘一些野菜帶回家。不過,那些生長在大路旁的野菜不要輕易採摘,因爲它們很有可能長期受大量汽車的尾氣排放污染而鉛含量超標。被污染過的河邊的野菜也不要食用,謹防食用後中毒。
提防被蟲咬預防蟲媒傳播疾病
不少市民外出春遊時喜歡在樹林、草地上席地而坐,但眼下是各種蟲類的活躍期,市民儘量不要長時間在草地、樹林坐臥,短時坐臥也要鋪設塑料布,免得被蟎蟲等蟲子叮咬,如發現被叮咬,需儘快就醫,做到早治療。
提防心腦血管病及摔傷
春季是心腦血管疾病的高發期,有心腦血管疾病、血壓偏高的人更要注意不要過度勞累,登山需量力而行,平時很少鍛鍊的人,不要一鼓作氣地爬上去;在踏青時應注意防摔倒,以免扭傷關節甚至骨折。
春季出遊賞花注意事項
一是時下正是“乍暖還寒”之時,天氣變化無常。因此,最好提前瞭解旅遊目的地的氣候條件,出行時穿着以輕便暖和爲宜,隨身要帶保暖外套、一把摺疊傘或雨衣。
二是春季溼潤,容易滋生細菌,要儘量避免飲用生水和吃不衛生的食物,不要席地而坐,以免受潮致病。
三是春困是常有的感受,因此要避免過分勞累,特別是患有慢性病的中老年人,春遊時要量力而行,不要登山過高,走路太遠。
四是春天容易感染疾病,建議適當預備一些常用藥物,如黃連素等治療腹瀉和消炎的藥物。也可帶一些必備藥品,如板藍根、速效傷風膠囊等。
五是賞花時要警惕花粉過敏。花粉過敏症一般表現爲呼吸道和眼部出現不適症狀,如鼻塞、打噴嚏等,嚴重者還會出現胸悶、憋氣。因此,有過敏反應的人儘量不要選擇出行,如需外出,要備上脫敏藥物,如苯海拉明、撲爾敏等。
六是沉浸花海的同時別忘了賞花以“眼觀”爲主,不要隨意攀折,愛護花草。也不要隨意將花草放在鼻前嗅或者觸摸花體,以防花粉過敏和花枝折損。
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