產後出血怎麼辦 9大食譜讓你“滿血復活”

很多新媽媽在產後坐月子的階段會有出血的現象，這就是人們常說的產後出血，產後出血的原因依次爲子宮收縮乏力、胎盤因素、軟產道裂傷及凝血功能障礙。這些因素可互爲因果，相互影響。那麼出身產後出血的護理措施是什麼呢？產後出血吃什麼補血好呢？

產後出血九大補血食譜

一、冰糖阿膠粥

做法：100克大米，把阿膠用小錘砸成小塊，取15克放入碗中加入250毫升的開水，用筷子反覆攪拌直到阿膠全部溶化，然後倒入鍋中，加冰糖50克一起熬成粥。

熬粥時注意：千萬不要將阿膠塊直接加入粥內，否則很容易糊鍋底。想偷懶的準媽媽可以用阿膠粉代替。

食用注意事項：阿膠性質滋膩粘滯，有礙消化。如脾胃薄弱、不思飲食，或納食不消，以及嘔吐泄瀉者均忌服。

二、薺菜炒鮮藕片

原料：鮮薺菜50克，鮮蓮藕90克，豬油20克，精鹽、味精各適量。

做法：

1.將薺菜去雜後，用清水洗淨，待用。

2.把鮮藕颳去皮，洗淨，切成薄片，待用。

3.將炒鍋洗淨，置於爐火上，起油鍋，倒入薺菜，鮮藕片，翻炒至熟，點入精鹽、味精調味，即可服食。一般服食5-7天有效。

功效：和脾，利水，止血。適用於血淤引起的婦女產後腹痛、出血等症。

三、田七紅棗燉雞

原料：鮮雞肉200克，田七5克，紅棗8枚，生薑3片，精鹽少許。

做法：

1.將紅棗用清水浸軟後，去核，洗淨，待用。

2.把田七切成薄片，用清水略沖洗，待用。

3.將雞肉去皮，洗淨，濾幹水分，待用。

4.把所有原料放入一個洗淨的燉鍋內，加入清水適量，置於爐火上，以旺火隔水燉2小時，點入精鹽、味精調味，即可趁熱飲用。

功效：止血，鎮痛，強身。對於婦女產後流血不止有輔助治療作用。

四、豆豉醬豬心

原料：豬心1000克，豆豉30克，薑片、醬油、麪醬、黃酒各適量。

做法：

1.將豬心對切成兩半，清水洗淨，瀝乾後，與豆豉一併放入鍋內，酌加適量薑絲、醬油、黃酒，加入清水適量，置於火上，煮沸後，轉爲文火燉半小時，以豬心熟爛爲度。

2.把豬心取出，晾涼後切成薄片，當冷食用。

功效：補血養心，安神止痙。適用於心血與虧虛所致的心悸、煩躁，特別是婦女產後血虛所致的驚悸、抽風等症。

五、三七燉雞蛋

原料：雞蛋3個，三七粉3克，紅糖20克。

做法：

1.將雞蛋打入碗內，用筷子攪勻，待用。

2.在鍋中加清水適量，放入爐火上燒開，將雞蛋倒入鍋內，再把三七粉放入，煮至雞蛋凝固時，即可離火，盛入大碗中，再加入紅糖攪化即可食用。

功效：化淤止血，養血活血，能絡止痛。此方重在化淤而止血，故對淤血內停所致的婦女產後出血甚爲適宜。

六、當歸煮雞蛋

做法：當歸煎水取汁後，把煮熟的雞蛋蛋殼去掉，用當歸汁煮一會兒之後，放點紅糖。

吃煮雞蛋，並喝當歸汁，營養大大提升。

注意事項：懷孕的婦女千萬不要吃這個，當歸活血，食用後很容易發生子宮收縮而出現陰道流血。月經過多、功能性子宮出血、產後惡露不淨等也應禁止食用。

七、歸桂紅糖粥

原料：當歸20克，肉桂10克，粳米100克，紅糖50克。

做法：

1.將當歸、肉桂清洗淨，放入沙鍋內，加清水適量，置於火上，煮1小時後，取汁去渣，待用。

2.把粳米淘洗乾淨，直接放入鍋中，加入藥汁，再兌適量清水，煮至米爛汁粘時，放入紅糖攪化，即可食用。

功效：溫經散寒，化淤止血，益氣養血。適用於產後寒凝、淤血內阻所致的產後出血。

八、紅糖桃仁粳米粥

原料：桃仁35克，粳米100克，紅糖50克。

做法：

1.將粳米淘洗乾淨，待用。

2.把桃仁去皮尖，清水洗淨，待用。

3.將粳米與桃仁齊放入洗淨的煮鍋中，加清水適量，置於爐火上煮，待米爛汁粘時離火，加入紅糖攪化調味即可食用。

功效：化淤止血，養血益胃。對婦女淤血內停所致的產後出血較爲有效。

九、人蔘雞肉湯

人蔘能補益元氣。人蔘與溫中益氣、填精補髓、活血調經的雞肉共製成湯菜，具有補氣、補血、增乳的功效。

做法：

1.人蔘、淮山、大棗洗淨；薑切片；蔥切段。

2.鍋置火上，加適量清水，放入雞塊、人蔘、淮山、大棗、姜、蔥、料酒及少許精鹽，用旺火煮沸後，改用文火煮至雞肉熟透，加入味精、精鹽調味即成。

產後出血的護理措施

1、重點防感染

產後出血搶救治療後，最害怕的就是感染。一旦傷口感染，將會對子宮以及陰道等器官造成損害。所以早產後出血後期的護理上，就是要做到防感染。使用抗生素，保持通風清潔都是防感染的方法。

2、補身體恢復元氣

產後出血對產婦的身體造成的傷害很大，可謂是元氣大傷。此時需要補身體，恢復元氣，讓身體逐漸恢復狀態。建議後期可以喝一些燉湯或者藥膳，由此來增加體內流失的營養物質，讓身體固元氣，補氣色。這也是以防身體出現更多問題的護理措施

3、心理建設很重要

由於產後出血產婦的影響很大，同時會影響到產婦的心理狀態，例如產後出血抑鬱，要想恢復身體首先需要從心理建設入手，讓產婦的心理狀態恢復，心理狀態決定了人的精神狀態，精神狀態決定了恢復進程，所以一定要重視起心理建設。