引起老人頭暈的十大因素盤點
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人老了,身體的毛病就會特別多。而頭暈是老年人中比較常見的病症。那麼是什麼原因引起的頭暈呢?我們一起來看看吧。
引起老人頭暈的原因
1、心臟病
冠心病早期,症狀尚輕,有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適,只感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。
此時發生頭暈的原因主要是心臟冠狀動脈發生粥樣硬化,管腔變細變窄,使心臟缺血缺氧。而心臟供血不足,可以造成腦供血不足,引起頭暈。
2、貧血
如果老人出現頭暈並且伴有乏力以及面色蒼白的話,應該到醫院檢查一下是否是因爲貧血所引起的。
健康狀態下,老年人體內造血組織的存在量以及造血質和量已經有所下降,紅細胞本身的老化,使其對鐵的利用率大不如前。
因此,老年人如果不注重營養保健,很容易患貧血。此外,消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎症性疾病的老年患者均可繼發貧血。
3、腦動脈硬化病
患者自覺頭暈,且經常失眠、耳鳴、情緒不穩、健忘、四肢發麻。腦動脈硬化使腦血管內徑變小,腦內血流下降,產生腦供血、供氧不足,引起頭暈。
4、血粘度高
如果老人患上高血脂或者是血小板增多症的話,則是會導致血粘度增高,從而導致血流緩慢,造成腦部供血不足的情況出現,最終導致老人出現頭暈、乏力等症狀。
其中造成高血脂的原因很多,最主要的是平素飲食結構不合理,患者大量吃高脂肪、高膽固醇的食物,又不愛運動。目前,該類疾病的發病率有上升趨勢。
5、頸椎病
頸部發緊、靈活度受限,偶有疼痛、手指發麻、發涼,有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動脈,造成腦供血不足,是頭暈的主要原因。
6、藥物副作用
高血壓藥物會降低血壓,誘發眩暈。一些心臟病患者服用利尿劑時會脫水,也會產生眩暈感。鎮靜劑抑制中樞神經,使大腦活動減速,也是導致眩暈的一大因素。而緩解鼻塞的解充血藥使血管收縮,影響大腦供氧致眩暈。
7、缺鐵
疲勞乏力是貧血的一大主要症狀。由於身體缺鐵,血紅細胞減少,血紅蛋白攜氧量減少,大腦血氧量不足,因而產生眩暈感。
8、偏頭痛
眩暈常是偏頭痛發作的前兆,其原因是大腦血管變窄,血流量減少。
9、脫水
大腦大部分由水組成,人體一旦脫水,大腦功能就會失常。脫水時血液黏稠度增加,體溫升高,心跳加快。因此,發生暈眩時,不妨喝一大杯水試試。
10、腦供血不足
主要是隨着年齡的增長,腦血管逐漸硬化、變細,血流量減少,腦組織營養不足。
老人頭暈吃什麼食物好?
1、西瓜
脫水是頭暈發作的主要原因。老人頭暈吃什麼食物好,西瓜本身含充足的水量,同時還能爲身體提供鎂等重要礦物質元素,從而起到預防的頭痛作用。此外,黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
2、杏仁
老人頭暈吃什麼食物好,研究發現,杏仁裏的鎂元素能放鬆血管,預防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。
3、蘋果
含有多種能降低血脂,限制血小板聚集,減少血管栓塞傾向,防止動脈硬化的物質,能軟化血管,疏通血脈,用於防治腦動脈硬化,血管性頭痛。
4、酸奶
老人頭暈吃什麼食物好,大腦缺鈣同樣會發出頭痛信號。而低脂酸奶就含有豐富的鈣和益生菌。
5、魚
無論是鹹水魚或淡水魚,均含有大量的優質蛋白和豐富的鈣,特別是含有不飽和脂肪酸,可分解膽固醇,使腦血管通暢,緩解頭痛。
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