壞習慣致臀部下垂 這樣做擁有豐滿翹臀
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擁有翹臀會讓女人的身材變得更加的妖嬈,擁有妖嬈的身姿,女人味是蹭蹭往上漲。但是生活中太多女人總是不注意保護自己的臀部,以至於曾經的翹臀開始不斷下垂,最終變成了扁扁的臀部,看起來一點女人味都沒有。小編提醒,下面這三個導致女人臀部下垂的壞習慣,想要擁有翹臀的女人們,請及時糾正它們吧。
女人想要擁有翹臀要糾三個壞習慣
1、經常蹺二郎腿
這是很多女人之所以這樣做,除了穿裙子的時候預防走光之外,更多的時候是因爲一種習慣。小編提醒,這樣做對女人來說一點都不好。因爲蹺二郎腿的時候,往往是一條腿在下方,另一條擡起來放在下方的腿上。這樣的話很下面的那條腿就要承受更多的力,而且因爲壓迫,腿部的血液循環會出現問題。同時也會讓臀部也遭受壓迫,讓臀部變得更肥更寬,漸漸的沒有了當初的挺翹。
2、總是穿着不合適的內褲
穿內褲除了遮羞之外,對臀部也有一定的託舉作用。如果女人經常穿着過大的內褲的話,就會導致臀部的肉沒東西支撐,因此很容易就會出現下垂,甚至是外擴的現象。如果經常穿着過小的內褲的話,則會導致臀部外形走形,因爲內褲過緊的話,沒辦法將臀部全部包裹住,有一部分肉就會被擠出來。時間長了,臀部就會沒有以前那樣豐滿而圓潤了。
3、總是保持癱坐的姿勢
很多女人回到家之後,總喜歡癱坐在沙發上,因爲這是最舒服的坐姿了,可以使得身體放鬆。但是經常這樣做對臀部會有影響,也就是會導致臀部變形。
因爲以癱坐的姿勢坐在沙發上時,你的臀部是完全陷在沙發裏的。此時你臀部的肌肉處於完全放鬆的狀態,臀部肌肉不收緊的話,就會使得臀部外擴,讓你的臀部看起來又寬又大。
女人輕鬆擁有翹臀的技巧
1、撿東西的時候要這樣做
生活中想必女人們都有東西掉在地上,需要揀拾的情況。建議女人們撿東西的時候,最好用蹲馬步的姿勢去撿。雖然以這樣的姿勢撿東西,看起來十分的奇怪,不過這樣的姿勢對於改善臀部線條有很不錯的效果喲。
2、多做縮肛的動作
縮肛動作很簡單,就是主動加緊肛門之後再放鬆。經常做這個動作,有緊實上半部臀部的線條,讓你的臀部看起來比較有型。小編提醒,這個動作只要你站着的時候都可以做,如果害怕別人看到的話,可以選擇穿裙子的時候做,有裙子遮擋就算你做了縮肛的動作,別人也不會知道的。
3、對臀部進行按摩
洗完澡後往臀部抹上一些翹臀霜,之後以捏和提抓的動作用力按摩你的臀部,直至臀部發熱後停止。不過在按摩的時候力度的控制要把握好,太重了的話會導致臀部出現淤青的。再者抓的時候也要注意力度,不然很容易抓破皮的。
簡單的來說,這個動作就好像在揉麪團,就是用你的手掌去壓住和推開多餘的脂肪,讓臀部肌肉得到鍛鍊。
4、走路的時候要扭一扭
相信很多女人在走路的時候,都有扭臀的習慣,這樣做除了讓自己更有風韻之外,其實還有緊實臀部肌肉的作用。因爲在走路的時候,臀部進行扭動的話,能夠讓臀部的肌肉得到鍛鍊和運動,也可以讓臀部多餘的脂肪,在扭動的時候被消耗掉,讓臀部的形狀變得更加圓潤。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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