經血中有血塊或是受涼了 女人們經期要讓自己暖起來
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女人們每個月都需要排經血,這是身體排毒的一種表現,對身體是有好處的。同時不同的經血預示着身體的健康狀態,比如說當你更換姨媽巾的時候,發現排出的經血有血塊的話,就要考慮或是身體受涼了,需要儘早改善才行喲。其中改善這種情況最好的法子,自然是要讓自己暖起來了喲。
經血中有血塊或是受涼了
若是女人們發現自己排出的經血中包含有血塊的話,首先不要緊張,這是很常見的,所以不要一下子胡思亂想,擾亂自己的情緒。一般情況下,出現這種問題多半是身體受涼所致的,尤其是在目前這種時熱時冷的秋季天氣裏,受涼的可能性是特別高的。
之所以受涼會使得女人們排出的經血含有血塊,是因爲身體受涼後,意味着有寒氣侵入到身體裏面,寒氣在體內遊走的話,就會使得血液運行不暢。當寒氣遊走到宮腔裏面時,寒氣遇到了宮血就會出現凝滯,從而導致宮血流通不暢,出現淤血。而處於經期的時候,子宮會不斷收縮,將宮血及脫落的子宮內膜等排出去。因而,此時排出的經血中含有血塊,這多半是子宮內的血液淤積所致的。
其中導致女人們經期受涼的因素有許多,如穿得太少、或者常接觸涼水等,爲了避免病痛的出現,建議女人們要學會爲自己保暖喲。此外,小編提醒,當女人們發現排出的經血中含有血塊的時候,要保持冷靜,及時想法子保暖身體,纔是最重要的喲。
經期保暖的幾個小訣竅
1、要讓子宮暖起來
子宮可是特別怕冷的,所以說,子宮不暖的話,可是會帶來很多傷害的。所以說,女人們在經期的時候,要記得讓子宮暖起來喲。比如說衣服要穿嚴實一點,尤其是不要穿露腹腰的款式;比如說在腹部貼個暖寶寶,建議貼在衣服上,不要直接與皮膚接觸;比如說用熱水袋放於腹部,也是有助暖宮的。
此外,小編提醒,這個時候穿衣要注意下身保暖,別再露出你的光溜溜的大長腿了,最好穿上長褲或者是穿上薄褲襪,不然下半身很容易被涼氣所侵襲的喲。
2、喝熱水(湯)
飲用熱水(湯)暖身體是最直接的,當熱水(湯)從口腔滑入到腹中,需要經過好幾個部位,可以一路暖到腹部。如此一來,身體內的熱氣就散發得很快,有了熱氣的推動,血液流動會加快,從而子宮能夠將經血輕鬆地排出,避免淤血堆積喲。
其中熱湯的話,推薦喝棗圓湯水,有助補氣養血,做法那是相當簡單的,女人有必要記一下:
開或放鍋,將適量洗淨的紅棗和龍眼肉放進去,之後再加些碎冰糖和清水,蓋上鍋蓋熬煮。熬至食材熟爛之後,直接打一個雞蛋進去,不用攪拌再蓋上鍋蓋用小火煮一會。看到雞蛋熟了就可以起鍋食用了。
3、適當動一動
經期是可以運動的,但前提是不能做動作幅度大的、負荷量重的。建議簡單活動下四肢就好,沒必要蹦蹦跳跳的,因爲運動過於劇烈的話,反而會影響經血的排出,甚至造成痛經的出現喲。
小編建議女人們在經期的時候,可以簡單堅持快步走或者在鵝卵石上散散步,這樣有助疏通身體的經脈,幫助加快血液循環,使得整個身體都暖和起來。所以說,女人們想要身體暖起來的話,除了從吃下手之外,還是應該動一動比較好,這樣才能從多個方面爲身體保暖喲。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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