對付宮寒 女人就應該常喝這幾款湯
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宮寒是什麼?那就是子宮寒冷,意味着子宮內部被寒氣侵佔了。小編提醒,出現這種情況對女人的健康一點好處都沒有的,比如說宮寒纏身的女人,往往會有痛經的問題,甚至還會有不孕不育的困擾。所以說,需要想法子對付宮寒,比如說喝這幾款湯!
常喝這幾款湯有效對付宮寒
第一款、益母草糖蛋湯
所需材料:分別購買20克的大棗和益母草(一般藥店或是超市或是草藥市場有賣),1個雞蛋,此外,再準備一些紅糖。
烹飪做法:
1、將鍋洗淨加入兩三碗清水,再將洗好的大棗和益母草放入鍋中開或煮沸。
2、湯水煮沸之後,將火候調至最小檔位熬煮十分鐘,再調回最大火候的檔位煮五分鐘,幫助收斂汁液。
3、關火過濾出汁液,並且再次倒入鍋中燒開,之後將雞蛋打入汁液之中,並且加入紅糖還有之前過濾出來的大棗,用筷子挑揀出來,放回鍋中再次燉煮。
4、最後等到紅糖融化之後,這款湯也就成了,女人們可以趁熱食用。
推薦理由:此款湯中含有益母草,這種中藥材有活血的功效,而紅糖則是溫補的,有助女人暖身。所有食材搭配熬湯飲用的話,就能夠促進體內的血液流動,更好地將熱氣輸送到身體各大部位(子宮包含其中),趕走身體內部的寒氣,從而改善宮寒的困擾。
第二款、山藥棗肉湯
所需材料:準備好200克的魚肉,80克的山藥(也叫淮山),還有備上幾粒黑棗。
烹飪做法:
1、把煎鍋放於爐架上面,開火倒油等其燒熱,等油微微冒煙之後,將洗好的魚肉放進鍋中煎,煎至兩面變成黃色的時候,往鍋中倒入一些已經燒開的熱水。
2、倒完熱水之後,就可以把切好的山藥段以及黑棗放入鍋中,一起煎煮幾分鐘,等到湯的顏色發白之後,就可以加入適當的鹽分調味起鍋了。當然,你若是不挑食枸杞的話,要可以加些枸杞,能夠起到更好地滋補功效喲。
推薦理由:黑棗有養血之效,而山藥則能夠滋養身體。兩者搭配煮食的話,能夠幫助人體變得更加強壯,促進血液流動,能夠更好地將熱氣傳送到各大部位,避免各大部位被寒氣折磨困擾喲。
改善宮寒要牢記這些飲食禁忌
1、忌食冷食
生活中冷食有很多種類,尤其是一些冰淇淋等,更是成爲女人們的最愛。而在這寒冷的冬季,很多人吃飯的時候,總是要拖很久才能吃完,一餐飯吃下來起碼要一個小時。而在這個過程中,很多菜餚都已經涼掉了。
這些冷掉的菜餚吃進腹中,很容易造成身體內慢慢堆積寒氣。因爲就會導致人體內的寒氣加重,而害怕寒冷的子宮就會受到連累。而更怕冷的子宮會失去原有的溫煦環境。這樣的環境根本不利於胎兒的發育和生長。所以說,女人們平日裏要要忌食冷食。
2、忌過量食用性寒的食物
比如說螃蟹、田螺等等,這些食材吃起來味道很鮮美,但是別忘記了其性寒,女人們不易吃太多,不然導致肚子裏面吃進大量的寒氣。這些寒氣到處遊走的話,自然很有可能溜進子宮裏面,讓溫煦的子宮慢慢變得寒冷起來,造成宮寒的發生。
所以說,平日裏在這寒冷的天氣裏,要少吃性寒的食物,避免身體越吃越寒喲!
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