女性喝什麼茶養生 這5款適合常喝
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喝茶是傳統的飲食文化,而且很多茶具有保健養生,美容養顏的效果。因此對於愛美的女性更是不能少了喝茶。那麼,女性喝什麼茶養生呢?
1、紅花茶
所需材料:紅花、蜂蜜
沖泡方法:先取一個乾淨的透明玻璃杯,再準備適量的紅花;將紅花投入到茶杯中,再用95℃的開水沖泡,沸水添到杯子的三分之一處後將水倒掉;接着重新衝入開水,炮製3~5分鐘左右,再以蜂蜜調味後即可飲用。
功效:紅花茶具有活血痛經,消腫止痛,美容祛斑等功效。對於在經期被痛經所困擾的女性,月經不調的女性喝點紅花茶可以起到很明顯的改善作用。
2、紅棗枸杞茶
所需材料:紅棗、枸杞、紅糖
沖泡方法:紅棗去核洗淨,枸杞用水洗淨後備用;取乾淨的鍋,鍋中放入紅棗、枸杞,再加入適量的清水開火煎煮;等紅棗被煮軟以後,放入紅糖攪拌融化後即可關火飲用。
功效:紅棗具有益氣養血的功效,枸杞具有清肝明目的效果。紅棗與枸杞搭配則能改善氣血不足,增強人體免疫力。
3、玫瑰花茶
所需材料:玫瑰花
沖泡方法:將玫瑰花投入茶杯中,再用沸水沖泡5分鐘,飲用前加入蜂蜜攪拌融化即可。
功效:玫瑰花茶有淡淡的清香味,也是舒肝解鬱、降脂減肥、補血養顏不可缺少的一款茶飲。因而深受女性的喜愛。另外,女性在月經前期或者月經期間都可以飲用花茶來調節煩躁的情緒。
4、百合花茶
所需材料:幹百合、蜂蜜
沖泡方法:將幹百合放入透明的玻璃杯中,再以沸水沖泡10分鐘左右;接着根據個人口味調入蜂蜜攪拌融化即可。
功效:百合花茶可以潤肺止咳,寧心安神,同時還具有美哦讓養顏、排毒的功效。
5、山楂荷葉茶
所需材料:幹荷葉、幹山楂、決明子
沖泡方法:將所有材料一同放入杯中,再用沸水進行沖泡,然後蓋上蓋子燜10分鐘左右即可飲用。
功效:山楂、荷葉都具有一定的減肥功效,再與清熱、潤腸排毒的決明子搭配,可以減少腸道吸收過多的脂肪。因此山楂荷葉茶是消脂去膩不可缺少的一款茶飲。
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