月子禁忌有哪些 產婦注意做好三件事
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每個女人生完孩子以後,都會有一段的休息時間,這就是月子期。其中,坐月子的禁忌可多了,想要身體恢復得快的話,該注意的禁忌一個都不能少。那麼坐月子的禁忌有哪些呢?建議女人們跟着小編一起往下看一看,順利做好月子,讓身體早點恢復。
月子禁忌要注意三件事
一、防風
女人生孩子的時候,全身的骨縫都會被打開,如果不注意防風的話,風邪就容易鑽入骨縫之中,給產婦留下疾病的隱患。爲了避免此種情況,建議女人們坐月子的時候,要捂好身體,及時防風才行。比如說穿上長衣長褲,房間裏也要關好門窗,想要給房間通風換氣的話,建議先讓產婦轉移到立隔壁房間待一會,千萬不能當着產婦的面打開門窗通風。這樣子的話,產婦很容易就被風邪入侵的。
二、重飲食
坐月子的時候飲食非常的重要,剛開始的時要以清淡爲主,因爲剛生孩子的他們身體很虛弱,各項功能也會減弱,比如說腸胃功能變差。吃清淡一些,身體才能比較好吸收,而且也比較好下嚥。此時,請一定要忌口油膩的、多鹽的食物,吃了腸胃消化不了,只能給身體增加負擔。
到了月子中期的時候,身體已經恢復了不少,就可以吃一些比較有營養的湯了,比如說雞湯、蛋湯、豬腳湯等等,這些湯營養豐富,產婦吃了以後,能夠促進乳汁地分泌。同時,還能爲身體補充營養。當然,如果你還是覺得湯太油膩了,那麼吃之前可以先用勺子將湯麪上的油先撇掉一點。
此外,還有一點要注意,辛辣的、過酸的、生冷的食物請不要吃,這些食物吃了以後容易刺激身體,容易給身體造成不適。因此,含有辣椒、蔥蒜等香辛料的月子餐,產婦們請不要吃。
三、講衛生
有人說坐月子,一個月都不能洗頭洗澡,注意了,洗是要洗的,真的一個月都不洗的話,估計很多人都受不了,尤其是在天熱的時候,整天出汗,不洗的話,臭味估計離老遠都能聞到。注意了,個人衛生,一定要注意到,剛開始身體比較弱,要堅持不清洗,到了中後期,體力恢復了一些,還是應該要洗澡洗頭的。
比如說洗澡的時候,將浴室暖燈打開,確保自己在溫暖的環境中,避免自己着涼。洗完頭以後,彆着急出浴室,電吹風將頭髮吹乾了以後再出來。而且洗完以後,一定要穿好衣服,尤其是天冷的時候。
還有就是要及時刷牙,月子裏也要刷,不然每天都吃那麼多肉類、甜的,不刷牙的話,很容易帶阿里口腔問題的。此外,下體應該及時清潔,如果不洗澡的話,也要用溫水浸溼毛巾,之後將毛巾擰乾擦洗下體表面。減少惡露粘在下體的表面,避免細菌滋生的可能性。
除了這三點之外,在坐月子的時候,抱孩子的時候,也不要抱太長的時間,不然很容易造成手臂痠痛。給孩子換尿布的時候,要注意別弓着腰換,不然的話,很容易腰痛。這些小細節如果不注意的,將會留下月子病,導致你以後時常腰痠背痛。
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