夏天老是犯困想睡覺怎麼辦 推薦這幾招治療犯困很有用
本文已影響1.83W人
本文已影響1.83W人
夏天天氣本來就很熱,有的人一到夏天就很愛打盹,總是想睡覺。無論是上班還是在家裏,經常會出現犯困的現象。老是犯困想睡覺其實並不是什麼好現象,很多人都不當回事,認爲只是單純沒睡醒而已。一次兩次可能是因爲沒睡醒,但是經常這樣的話就有些不對勁了,爲此不少人都在問夏天老是犯困想睡覺怎麼辦?哪些調理方法比較見效?一起了解一下!
1、注意多補鉀
夏季很多人都不想吃飯,這樣的話飲食營養也會跟不上的。建議夏季一定不要讓自己的缺鉀,因爲缺鉀的話會讓體力和精力下降,這個時候就會很容易產生疲勞的感覺,犯困也是很正常的事情。夏季最好多吃一些含鉀的食物,比如蕎麥、香蕉、菠菜等,這些都是可以補鉀的。
2、可適當喝點醋
夏季天氣比較熱,有的時候因爲高溫從而導致睡眠不足、食慾不振、出汗過多的現象。此時可以適當喝一點醋,因爲醋可以幫助我們促進食慾,有助於防暑。不僅如此,醋還能減輕打盹的現象,可以起到一個提神的作用。
3、不要過度疲勞
很多人夏天犯困,也和作息不規律有很大的關係。當一個人睡眠不佳的時候,作息就會被打亂,白天的精神也會越來越差。建議夏天不要讓自己過度疲勞,因爲身體在非常疲勞的情況下,就會出現愛打盹的情況。
4、多做有氧運動
夏天人本來就很容易煩躁,再加上平時不運動,這個時候就會出現犯困的現象,也會導致身體抵抗力變差。遇到這種情況建議多做一些有氧運動,讓身體變得強壯起來。堅持一段時間,相信犯困的情況也會有所減輕的。
炎熱夏天易犯困?推薦10種食物提神又補氣
夏天犯困想睡覺是什麼原因 夏天犯困怎麼解決
夏日愛犯困 6防困妙方幫OL清醒頭腦
開大會胡歌犯困被批不尊重 揉眼睛強忍睏意簡直像課堂犯困
渾身沒勁犯困怎麼回事 背後的原因跟這些疾病有關
冬季犯困原因 晚上睡好覺保持好心情並吃正確的食物
春困怎麼辦 7個妙招趕走瞌睡蟲
哪個學生不犯困 上課睡覺姿勢彙總
春困怎麼辦 春季對付春困的N個小妙招
開車犯困怎麼辦 吃刺激食物能提神
夏天犯困 6種食物幫你提高“戰鬥力”
王源機場犯困打瞌睡是怎麼回事 掐自己保持清醒
白天老是犯困怎麼調理 白天總是精神不佳什麼原因
犯困想睡覺是什麼原因 爲什麼犯困想睡覺
夏天爲什麼容易犯困 夏天容易犯困怎麼提神
春天爲什麼會犯困沒精神 真的是因爲熬夜睡眠不足嗎
午後犯困咋辦 不是隻有咖啡才管用
入睡困難怎麼辦 快速入睡都有哪些妙招
春困怎麼辦 4招打敗瞌睡蟲
春季犯困煩惱多 教你五招遠離春困問題
早上睏倦怎麼辦 用這方法很有效
男人滑精怎麼辦 推薦幾個預防治療方法
經常犯困是因爲這個 快速提神有妙招