治哮喘冷水浴從秋天開始
本文已影響2.28W人
本文已影響2.28W人
醫生說從秋天開始冷水浴,可起到鍛鍊身體、儲備健康的目的。
秋季的自然水溫正適合冷水浴。冷水浴有着明顯的保健作用,它可以加強神經的興奮功能,使得洗浴後精神爽快,頭腦清晰。可以增強人體對疾病的抵抗能力,被稱作是"血管體操";有助於消化功能的增強,對慢性胃炎、胃下垂、便祕等病症有一定的輔助治療作用。
我鄰家的孩子從小就有哮喘,讓其父母受盡"折磨"。後經人指點,孩子爸爸便讓他練習冬泳。幾年下來,孩子不但病好了,身體也特棒。
但是,冷水浴鍛鍊必須採取循序漸進的方法:秋天,氣溫逐漸降低,人體對寒冷和冷水也逐漸適應,以至於到了深秋和冬季,洗冷水浴也不感覺太冷。
冷水浴的"循序漸進",還應包括洗浴部位的"由局部到全身"、水溫的"由高漸低"以及洗浴時間的"由短漸長"。常見的冷水浴有以下四種:
(1)淋浴,先用溫水洗,漸漸降到用自來水洗浴。需要注意的是:患有嚴重高血壓、冠心病、風溼病、空洞性肺結核、坐骨神經痛以及高熱病人不宜冷水浴。
(2)腳浴,雙足浸於水中,水溫可從高逐漸降。
(3)擦浴,即用毛巾浸冷水擦身,用力不可太猛,時間不宜太長,適可而止。
(4)頭面浴,即以冷水洗頭洗臉。
秋天久咳不愈當心咳嗽型哮喘
哮喘是天生的嗎 哮喘可以根治嗎
哮喘怎麼治
瑜伽能治哮喘?
秋季乾燥 健康從“十忌”開始
夏季“冷空氣”易誘發哮喘
秋季養肺 預防哮喘
秋季防哮喘的方法
中醫秋季治療小兒哮喘的方法
預防兒童秋季哮喘
治療夏天哮喘病的小偏方
秋冬季節養胃從食譜開始
秋天須防哮喘 需加強耐寒鍛鍊
秋季哮喘高發 哮喘病人要注意些什麼
哮喘怎麼辦 治療哮喘的偏方
預防哮喘從小兒做起
做好秋季養生課 從體檢開始
冷水浴可以治神經衰弱
預防水痘 從瞭解它開始
秋天第一杯奶茶什麼梗?秋天從喝奶茶開始(喝的是心意)
秋季治療小兒哮喘的五大食療
預防凍瘡必須要從秋末開始
夏季要注意寶寶冷哮喘
如何治療哮喘?
三伏貼能治哮喘嗎 三伏貼治哮喘貼在哪
哮喘病怎麼治療 治療哮喘病十大用藥種類 治療哮喘病的藥
成人哮喘大多源於兒童期 防哮喘從兒時做起
孩子補鈣從春天開始
從根本提高免疫力 從秋季補腎開始
夏季寶寶小心“冷哮喘”
小兒過敏性哮喘怎麼治?
過敏性哮喘夏天該如何防治
小兒秋季引發哮喘 緩解哮喘的食療方