當心:常生氣憂傷易引發乳腺癌
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女性情志憂傷、愛生氣往往乳房會脹痛,這是由於肝氣不疏,造成氣滯不暢。在臨牀上發現,有許多女性感到乳房脹痛,時輕時重,有的在月經前比較明顯。但這已經是山雨欲來,處於中醫所說的“氣滯”的無形階段;若任其發展,則可能由“氣滯”而進一步發生“血瘀痰阻”,形成有形的“瘀結”。一旦腫瘤形成,再去活血化瘀,爲時已晚。
“治未病”是中醫重要的防治原則。經常發生乳房脹痛的女士,可以從多方面調養,消積於無形,防微而杜漸。
逍遙丸,一次6克,一日3次,溫水沖服。可以疏肝解鬱,理氣止痛。適應於所有乳房脹痛、時常鬱悶、嘆氣的女士。疼痛而有熱感的,可用蒲公英30克或夏枯草30克,煎湯送服;疼痛而有涼感的,可用小茴香10克或烏藥10克,煎湯送服;經前脹痛明顯的,可用月季花5克或玫瑰花5克,或茉莉花5克,或桂花3克,煎湯送服。本方百利而無一害,是值得向女士推薦的“保健”佳品。
經常點揉太沖和足三裏,也有疏肝解鬱,健脾和胃的作用,功效和逍遙丸相似,不妨一試。
太沖穴是肝經的原穴,是排解鬱悶,能讓人心平氣和的重要穴位。取穴時,可採用正坐姿勢。太沖穴位於足背側,第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓,壓至能感覺到動脈應手,即是此穴。太沖穴對於愛生悶氣、鬱悶焦慮、乳房經常發脹的女士特別有用。有人稱它是“消氣穴”,十分形象。揉太沖穴時,從太沖揉到行間,將痛點從太沖轉到行間,效果更好。
足三裏是胃經的重要穴位,位於外膝眼下10釐米。取穴時,我們可以用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨,五指朝下,中指盡處便是此穴。用拇指端按揉足三裏穴,每次約1 ̄3分鐘,可以治療神經衰弱、憂鬱症、慢性胃炎等。作爲一種保健方法,按揉或溫灸足三裏穴,不僅能健脾和胃,促使飲食的消化吸收,增強人體的免疫功能,而且還能消除疲勞,恢復體力,使人精神煥發,青春常駐。有人說,“按按足三裏,勝過吃一隻老母雞”,有一定道理。
太沖和足三裏,一個善於疏肝解鬱,一個善於健脾和胃,兩者配合,就是一個隨身攜帶的逍遙散!
心理的調節也是重要的預防方法。乳房脹痛的患者要儘量保持心情舒暢,通過品讀幽默、觀看小品、交友旅遊等方式,使自己保持樂觀情緒。
乳房脹痛的女士,還可以採用食療的方法。以下藥膳可以根據自己的情況選用:
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1、黃花粉絲排骨湯:黃花菜100克,排骨200克,粉絲50克,蔥、油、鹽適量。黃花菜去硬蒂,洗淨浸軟,備用;粉絲洗淨浸軟,切成四寸長小段備用。燒熱鍋,加入開水適量,放人排骨煮30分鐘後加入黃花菜再煮5分鐘,加入粉絲煮兩分鐘,加蔥段調味,便可食用。
2、茉莉花粥:茉莉花5克,粳米60克。將茉莉花用水煮開後撈出,加入粳米煮粥,加白糖適量調食。5 ̄7天爲一療程。
3、香附牛肉湯:香附15克,牛肉100克。將牛肉切成小塊,與香附一起放入沙鍋中,加水,文火熬1小時,加入鹽、油等調料即可。
4、二棗山楂湯:山楂15克,紅棗30克,酸棗仁20克。三味加水3碗,共煎湯,煮至1碗,每日1劑,分兩次早晚服。
5、雙花茶:玫瑰花、月季花各9克,紅茶3克。上三味,以沸水沖泡,悶40分鐘,當茶,不拘時溫服。
6、甲魚湯:甲魚一隻,枸杞子10克,淮山藥30克,熟地15克,女貞子15克,味精、精鹽各適量。將甲魚先養兩天,然後剁去頭,割除內臟,刮洗乾淨。將枸杞子、淮山藥、熟地、女貞子洗淨,用紗布袋裝好,紮緊備用。將藥袋放入沙鍋,加水適量,先用武火燒開,後以文火慢燉,至甲魚熟爛時,揀去藥袋,加入味精、食鹽,調味即成。
7、玫瑰金橘飲:玫瑰花6克,金橘餅半塊。將乾燥的玫瑰花與切碎的金橘餅同放在有蓋杯中,用剛煮沸的水沖泡,擰緊杯蓋,悶放15分鐘即成。當茶,頻頻飲用,一般可沖泡3 ̄5次,當日吃完。玫瑰花瓣和金橘餅也可一併嚼服。隔日泡服1劑。
8、青皮麥芽飲:青皮10克,炒麥芽30克。加水適量,武火燒開,改用文火煮15分鐘,濾去藥渣即成。
此外,平時容易生氣的女士,經常用月季花,或玫瑰花,或茉莉花5克,配柴胡3克,開水泡,代茶飲,也有一定的作用。
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