泡溫泉的“四部曲”和“四禁忌”
本文已影響4.29K人
本文已影響4.29K人
泡溫泉有“四部曲”和“四禁忌”。
“四部曲”的第一步是適應水溫,千萬不要一下子跳進溫泉池中,而應當先試探後全身緩慢進入水池,先暖後熱逐步適應溫度。二是掌握時間,溫泉浴可分次反覆浸泡,每次在15分鐘左右,如果感覺口乾、胸悶,可上池邊休息,並飲水補充因高溫浸泡損失的人體水分。三是按摩配合,邊泡溫泉邊配以適當的穴位按摩,會加強保健功效,對一些疾病也有治療效果。四是注意衝身,泡完後應用清水衝身,將留在身體表面的較高濃度礦物質降到正常水平。
“四禁忌”
一是並非所有溫泉都適合浸泡,過燙、過酸的泉不要泡,進入池中不要搓洗身體,也不要做劇烈運動,應爲靜躺在池中。
二是並非浸泡時間越長,洗浴次數越多越好,一般泡溫泉單次不宜超過15分鐘,且每日應以3次爲限。
三是避免在空腹、過飽、劇烈運動後或過於勞累的情況下泡溫泉,這會造成心腦供血不足,應等人體恢復到正常狀態再下水。
四是泡溫泉後沖洗時最好不用香皂或沐浴液,因爲這會破壞留在皮膚上的微量元素,影響人體吸收。
此外,鞍山湯崗子醫院副主任醫師都秀蘭還介紹了一些不適合泡洗溫泉的特定人羣。
一是心腦血管疾病患者不宜接觸。
二是糖尿病患者不宜長泡。
三是嚴重溼疹、皮炎及皮膚有潰爛傷口者也不宜接觸溫泉。
四是營養不良或病後身體極度衰弱者不宜浸泡。
鵝口瘡最禁忌什麼 四類禁忌要嚴忌
產後飲食的“四大”禁忌
四物湯的禁忌都是什麼
服用中藥時的四大禁忌
誇獎孩子的四種禁忌
泡溫泉可以戴隱形嗎 泡溫泉的禁忌
夏季喝啤酒的四大禁忌
廣東一女子泡溫泉猝死 盤點不宜泡溫泉的六類人
科學胎教的四大“禁忌”
兒童減肥的四大禁忌
早晨養生四禁忌
春季養胃的四大禁忌
吃西紅柿的四大禁忌
跳槽四大禁忌
專家稱久泡溫泉傷精 泡溫泉別超過半小時
冬天男人別泡溫泉 泡溫泉會導致不育
四物湯禁忌是什麼
喝四物湯的禁忌有哪些
服用中藥的四大禁忌
泡溫泉的禁忌 泡溫泉有什麼禁忌
夏天飲食的四大禁忌
中年人養肝的四大禁忌
孕婦可以泡溫泉嗎 孕期泡溫泉4點要注意
冬季泡溫泉猝死?泡溫泉並非人人都適合
四物湯能隔夜喝嗎 四物湯的禁忌
冬天泡溫泉的誤區
吃火鍋和泡溫泉會導致不育
夏季喝涼茶的四大禁忌
溫碧泉八杯水怎麼用 輕鬆愉悅四部曲
女性泡溫泉有什麼好處 泡溫泉要注意什麼
女人爲啥愛泡溫泉 冬季女人泡溫泉好處多
經常吃肉的四大禁忌
皮炎溼疹的四大禁忌