乾眼症盯上“宅男宅女”
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眼睛盯着電腦屏幕太久,導致乾眼症。許多上班族出現乾眼症的原因是他們整天置身於有空調的環境下,而空調具有除溼的作用,使得空氣過於乾燥,長時間處於這種工作環境,使得眼睛的水分“蒸發”了,從而出現乾眼症的症狀。
急診病例:“宅女”也得乾眼症
小李今年20歲,大二放暑假回家做起“宅女”,每天從早晨起牀就打開電腦玩遊戲、看電影電視劇,經常到晚上睡覺時候才關機,碰到好看的電視劇還熬夜看。
這樣在家裏“宅”了一個月,小李總感覺眼部有些不舒服,時常感覺眼睛乾澀、畏光,有時覺得眼睛裏有東西飛進去怎麼弄都弄不走,眼睛開始很容易疲勞,經常盯着一個東西沒看幾分鐘眼睛就開始痠痛,視力明顯下降了。
協和醫院眼科主任陳平說,這是得了乾眼症。小李很納悶,身邊很多同學當“宅男”、“宅女”,寸步不離電腦,怎麼就她突然得了乾眼症呢?陳平主任說,進入夏天以後,因爲眼睛乾澀、痛癢、有灼熱感、疲勞感而前往醫院眼科就診的人逐漸增多。幾乎每天都會碰到幾例這樣的病人,以學生、電腦工作人員、上班族、開車族居多。現在正值暑假,許多學生嫌天氣熱懶得出門,開始了“宅人”生活。
“電腦一族”如何預防乾眼症?
陳主任說,根據調查,每天在電腦前工作3小時以上的人中,90%的人都患有乾眼症。而在未來5年中,乾眼症患者人數還將以每年10%以上的速度上升。
眼科專家提醒,“電腦一族”在飲食方面多吃一些富含維生素的綠色蔬菜、蛋黃、胡蘿蔔、葡萄等,攝取充足的葉黃素,增加維生素A、B1、C、E的攝入量。空調房間要採取一定的保溼措施,如定期噴噴水或裝一小碗水放在附近。
他解釋說,雖然現在乾眼症還無法根治,但是我們可以採取有效的措施來預防乾眼症的發生。在工作學習時,應要保持正常的眨眼次數,這些都可以提高眼睛的調節能力。
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