秋遊糖友須小心
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(1)出發前最好測測空腹血糖、餐後血糖和糖化血紅蛋白(如有其它併發症還應檢查有關指標),根據測定的指標諮詢醫生自己能否參加旅遊,並請醫生寫一份關於病情、所用藥物及劑量的材料帶在身邊。
(2)選擇適當的旅遊線路、旅程長短、交通工具和具體方法(如採用爬山,還是乘索道上山等),還應買一份旅遊人身安全保險。
(3)事先告訴導遊低血糖處理等急救方法。
(4)必須隨身攜帶下列物品:病歷卡或保健卡以備發生意外時供醫生參考;備好足夠的藥物,注射胰島素者還應攜帶注射器械和消毒用具;儘可能帶上血糖監測儀,以備隨時監測血糖;應帶好糖塊、巧克力等以備發生低血糖時急用。
(5)在旅途中,飲食和運動量儘可能保持和平時相接近的程度,如超過較大範圍,則應及時監測血糖,按所測的血糖值調整飲食和運動量,必要時則應安排休整時間。
(6)在氣溫較高時旅遊,需胰島素注射的患者應選擇有冰箱的旅社住宿,以備胰島素能低溫貯藏。
(7)選擇餐飲店要衛生,以素食爲主,葷素搭配,以少油、少鹽、清淡、低熱卡爲原則。還應告訴廚師烹調時不用白糖。如因故推遲用餐時,先吃少許零食。
外出旅遊還要注意保暖,防止受涼感冒。選用寬鬆、舒適、軟底的平跟鞋和吸汗性強的棉織襪,經常檢查鞋內有無砂石之類的異物,防止發生破損而導致糖尿病足等。
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