寒冷冬季擊退感冒的方法大全
本文已影響2.3W人
本文已影響2.3W人
一是與感冒患者保持一米遠距離。
一旦患者咳嗽或者打噴嚏,帶有病毒的唾液、飛沫最遠可以濺到1米遠。所以與感冒患者保持一米的距離是相對安全的。
二是經常洗手。
三是堅持進行有氧運動。
每日堅持進行30—45分鐘有氧運動,可以增強抵禦感冒的能力。
四是多喝水。
每日大量補充水分,可以通過體液循環,將病毒從身體內帶走,並防止作爲感冒併發症之一的脫水症發生。
五是每晚睡前熱水泡腳。
每晚臨睡前,用較熱的水泡腳,至少超過15分鐘,最好泡到雙腳發紅。
六是進行鼻部按摩。
大部分感冒中,鼻咽部是最初感染的部位,因此鼻部按摩能有效預防感冒。
七是廚房用具經常消毒。
家中一旦出現病人,更是要經常消毒,特別是患者日常使用到、觸摸到的物品。#p#副標題#e#
八是補充維生素E、維生素C。
維生素E、維生素C都能有效提高人體免疫力。
九是封閉空間不宜久留。
辦公室、飛機、列車等場所是比較容易傳染感冒的地方,如果不能避免在這些地方長時間停留,可以試着用淡鹽水保持鼻子經常溼潤,也能有效降低感染的可能。
十是保證足夠的睡眠。
數據顯示,只睡半宿的人,免疫力會下降大約三成。而在睡足8小時後,免疫力會立刻恢復。
十一是生吃大蔥。
建議在日常飲食中生吃大蔥,如果不喜歡這種味道,可試試將油燒熱澆在切細的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,同樣可以達到預防的目的。
十二是常用鹽水漱口。
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌,治療口腔疾病,這是一個比較好的衛生習慣。在流感流行的時候此方法有預防作用,如果仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果會更好。
冬季天冷容易患感冒 治療感冒怎麼做好
小寒養生防感冒的方法
寒冬易感冒 推薦簡單易行的治療方法
冬季養生 風寒感冒吃什麼藥
預防小兒感冒 注意冬季禦寒
冬季如何抵擋寒冷?有效率又效果絕佳的4個擊退祕訣
冬季保健 日常預防感冒的方法
冬季喝薑茶 散寒治感冒
冬季易感冒 感冒的三大真相
怎麼飲食保健預防冬季寒冷方法
風寒感冒吃什麼藥,風寒感冒食療方法介紹
冬季風寒感冒的治療小祕方
冬季擊退皮膚乾燥的護理大法
冬季感冒水果療法
秋冬季節怎麼應對感冒方法
冬季禦寒食物大全 冬天怕冷吃什麼好?
冬季學會3個禦寒方法不再怕冷
風寒感冒的護理方法 風寒感冒的6大注意事項
寒冷冬天寶寶外出 不感冒祕籍分享
冬季治療感冒的幾種食療方法
冬季女人怎麼預防感冒方法
冬季預防感冒的六個方法
風寒感冒的症狀 快速治療風寒感冒的方法
防止寶寶冬季感冒的食療方法
寒冷冬季保健養生之方法指南
冬季女性預防感冒的小方法
冬季預防感冒有什麼方法
冬季感冒防治的方法有哪些呢
冬季風寒感冒吃什麼好?
冬季抗感冒6個巧方法
寒冷冬天預防感冒 孕媽媽吃什麼好
冬天小寒冷還是大寒冷
風寒感冒的食療方法