春季如何減衣不折涼
本文已影響9.65K人
本文已影響9.65K人
早春切莫薄、透、露
每年的初春時節,風溼病人都會明顯增多,天氣的潮溼和風寒是其主要發病誘因。俗話說“春捂秋凍”,在這種由冷轉暖的天氣裏應該特別注意保暖和防潮,尤其是足部和腿部要穿得更暖和些。
“寒從腳起”,下半身多穿一條褲子甚過於上半身多穿兩件毛衣。有些愛美的女士迫不及待地穿起了漂亮的裙裝,這也不利於健康,早春薄、透、露的代價往往是發冷、發燒、咽痛,而膝關節也受害,它是最容易受風寒侵襲的關節部位。對於沒有風溼病的人來說同樣應該保暖,許多風溼病人的首次發病就是因受了風寒引起的。
減衣之道:把握4個“春捂”指數
隨着醫療氣象學的興起,科學家對春捂有了許多更科學、更具體的研究,提出了一些供人們在實踐中便於“操作”的數據,姑且稱它是春捂指數。
該捂的氣溫
15℃是臨界溫度。研究表明,對多數老年人或體弱多病而需要春捂者來說,15℃可以視爲捂與不捂的臨界溫度。也就是說,當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時,就可以不捂了。
該捂的信號
日夜溫差大於8℃。春天的天氣,前一天還是春風和煦,春暖花開,剎那間則可能寒流涌動,“花開又被風吹落”,讓你回味冬日的肅殺。面對“孩兒臉”似的春天,你得隨天氣變化加減衣服。而何時加衣呢?現在認爲,日夜溫差大8℃時是該捂的信號。
該捂的時間
7-14天恰到好處。捂上身的衣衫,隨着氣溫回升總要減下來。而減得太快,就可能出現“一向單衫耐得凍,乍脫棉衣凍成病”。醫學家發現,氣溫回冷需要加衣禦寒,即使此後氣溫回升了,也得再捂7天左右,體弱者或高齡老人得捂14天以上身體才能適應。減得過快有可能凍出病來。
該捂的時機
冷空氣到來前1-2天。醫療氣象學家發現,許多疾病的發病高峯與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關。比如感冒、消化不良,早在冷空氣到來之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中風等,在冷空氣過境時也會驟然增加。因此捂的最佳時機,應該在氣象臺預報的冷空氣到來之前24-48小時,再晚便是雨後送傘了。
春季如何養肝?
冬季如何緩解手腳冰涼
辣媽一年瘦231斤 春季如何減肥好
穿衣指南 秋季寶寶如何穿衣
春季如何抗過敏 春季抗過敏要點
春季如何護眼
春季上班族如何穿搭 春季極簡風如何穿搭
廣末涼子是如何減肥的
春季要如何預防春困
春季不減肥夏季徒傷悲 盤點春季減肥蔬菜
夏季如何自制養生涼茶?
春季養生不宜穿緊身衣
春季減肥就喝粥 如何喝粥減肥助消化
春季如何養生 注意四不宜
冬季如何應對手腳冰涼
夏天穿涼鞋如何不打滑 穿涼鞋如何不腳臭
春季不減肥夏季徒傷悲 春季減肥蔬菜盤點
春季如何飲食防春燥
春季如何穿搭?春天學好這5招不減肥也顯瘦
減肥必看!春季如何瘦出小蠻腰
夏季如何預防寶寶着涼?
夏季如何預防涼蓆過敏
春季不同肌膚如何保溼
春季快速減肥方法 教你如何享瘦
春季如何緩解“春困”
春季如何順春氣解春困
冬季如何改善手腳冰涼?
春季穿衣搭配 春季如何穿衣搭配
女性春季減肥應該要如何來進行
夏季如何預防涼蓆皮炎?
春節自制涼拌菜 如何選材料
春季保健 春季要如何養肝
夏季穿涼鞋的好處多 如何選購涼鞋