男性性功能衰退應怎麼辦
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適度的性生活,不僅是融洽夫妻感情的一種“調和劑”,而且還有利於身心健康和長壽。性生理和性心理的知識告訴我們:70歲的男性老人仍有生育功能,即使是女性,性功能也能維持到70歲。性生活能促使性腺、腦垂體、甲狀腺、腎上腺和胰島細胞等內分泌腺體不易衰退,也能推遲機體的衰老,所以,適度的性生活有利於身心健康。然而,有不少人剛進入老年期不久,性功能便開始衰退。
如何推遲性功能衰退出現的時間呢?
1、要糾正對性功能的誤解:不少人進入老年以後精神壓力很大,對性功能有錯誤的看法,認爲“少年夫妻老來伴”,“那種事”是小夫妻乾的,現在都這麼老了,孫子都有了,還幹“那種事”,真是羞死人了;有些人則誤認爲“一滴精液十滴血”,人老了要養精節慾,如果再幹“那種事”,便會精空人亡,因而壓抑性慾。久而久之,慾望也就消失了。
其實,有第一種想法的人,多數是老年女性;有第二種想法的,則大多是老年男性。實際上,這些看法都不符合科學的,都會促使性機能衰退。只有不間斷地、適當地過性生活,才能夠使性機能維持較長的時間而不衰退。
2、不要酗酒:長期飲酒,或者酗酒,會損害性腺,從而使性慾減退,還會影響生育,尤其是長期飲較大量的烈性酒,更會促使性機能的衰退 。
3、中年不縱慾:一般來說,男性在20-30歲,女性在30-40歲時性慾是最旺盛的時期。進入中年以後,要節慾保精,縱慾過度,不但是對老年人,即使是中青年,也會發生性機能衰退的現象。
4、搞好夫妻關係:感情融洽的老夫妻,常會過性生活;夫妻關係長期不融洽,性活動長期受到壓抑,久而久之,性機能就會日益衰退。
5、加強鍛鍊,多活動,增強體質:身強體壯者容易保持良好的性機能,體弱多病者的性機能則往往是衰退的。所以,應加強鍛鍊,增強體質,選擇適合自己身體的鍛鍊項目。這樣,既有利身心健康,又能推遲機體的衰老和性機能衰退的速度。
6、堅持正常的、有規律的性生活:從結婚之日起,到進入老年壽終正寢時爲止,都應該堅持有規律的性生活。不論男女,適當而有規律的性生活會使內分泌得到調節,達到平衡,從而推遲性機能的衰退。不論性別,性機能都能保持在70歲以上。
7、不要長期服用會影響性功能的藥物:許多藥物都有降低性功能的副作用,例如,鎮靜劑、降壓藥等,尤其是長期服用,更能促使性機能衰退。
由此可見,要推遲性機能衰退,需要從多方面着手。如果將預防措施只侷限在“性”上面,其結果往往是不會令人滿意的。
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