傳統的七道養生食物
本文已影響1.78W人
本文已影響1.78W人
靈根蓮藕
根葉花須果實都是寶,富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1,以及鈣、磷、鐵等無機鹽,最符合人體需求,補益氣血,增強免疫力,易於消化,老少適宜,中醫稱“主補中養神,益氣力”,藕節短、身粗爲好,從藕尖數起第二節最好。
萬歲子核桃
又稱胡桃、羌桃,與扁桃、腰果、榛子並稱“四大幹果”,西方稱爲“益智果”、“大力士食品”、“營養豐富的堅果”,東方視爲“長壽果”、“養人之寶”,美國飲食協會建議,每週吃兩三次核桃,尤其中老年人和絕經期婦女。
小人蔘胡蘿蔔
又稱甘筍、“土人蔘”,具有輕微而持續發汗的作用,刺激皮膚的新陳代謝,增進血液循環,使皮膚細嫩、光滑、紅潤,美國科學家認爲,每天吃兩三根胡蘿蔔,可使膽固醇降低10-20%,有助於預防心臟疾病和腫瘤。#p#副標題#e#
美容師蘆薈
又稱“自然界的綠色黃金”,從上個世紀80年代開始全球出現了“蘆薈熱”,還沒有發現哪一種植物像蘆薈具有美白、保溼、防曬、祛斑、排毒、消炎、殺菌、鎮痛、護髮養髮、促進傷口癒合等全方位的功效,對治療粉刺具有特別的效果。
百果王紅棗
被譽爲“鐵桿莊稼”、“木本糧食”,又名大棗,與桃、梅、杏、李(或慄)並稱“五果”,維生素含量極高,民諺“一日吃三棗,一世不顯老”,又稱“天然維生素丸”,連續吃紅棗的病人,康復速度3倍於單純吃維生素藥劑。
益智桂元
“南方桂圓北人蔘”,又名龍眼(桂元、元肉),“大補氣血,力勝參芪”,“食品以荔枝爲貴,而資益則龍眼爲良”(《本草綱目》),不同於荔枝的溼熱,能入藥,壯陽益氣、養血安神,適宜產(病)後調補,能抑制子宮癌細胞。
卻老子枸杞
維生素C、β-胡蘿蔔素、鐵含量高於橙子、胡蘿蔔、牛排,“春採枸杞葉,名天精草;夏採花,名長生草;秋採子,名枸杞子;冬採根,名地骨皮”,民諺“君行千里,莫食枸杞”,它能大大激發性功能,離家遠行不宜,在家調養則適用。
女性補氣血的七道食物
女人要常吃的七大養生食物
立夏養生吃什麼傳統食物
盤點17種清明節傳統食物
5道四川傳統年夜飯的食譜
冬至養生吃什麼好 介紹七種養生食物
4道湖北傳統年夜飯食譜
七月半吃什麼傳統食物 七月半吃啥傳統食物
2017七夕情人節怎麼過?你知道傳統七夕節該怎麼過嗎?
春季如何養生 傳統春季養生有三寶
傳統英國聖誕食物有哪些?
春捲是哪裏的特產:是中國民間的傳統食物(味道鮮美)
品傳統美食之味 讓傳統的味道陪你走遍山河大川
大雪吃什麼傳統食物
夏季養生 清熱去火的七種食物
冬至吃什麼養生 推薦七種養生食物
養生二十五個傳統祕方
春季怎麼養生 傳統養生有三寶
驚蟄節氣必吃的6款傳統食物
七種營養好食物
元旦吃什麼傳統食物
秋季養生必吃七種食物
女性養生 抗衰老的七大食物
七夕——那些你不知道的節日傳統
睡眠養生 傳統睡眠養生效果好
秋分吃什麼好 秋分最養生的傳統食物
中醫養生的25個傳統祕方
傳統養生法 老人養生順應時辰
重陽節吃什麼食物 這幾種傳統美食你知道多少
立春吃什麼養生 推薦七種養生食物
冬季養生 最滋補的七大食物
大寒吃什麼傳統食物
小年夜的12大傳統美食 你知道嗎