6款龍眼補血營養湯
本文已影響6.62K人
本文已影響6.62K人
龍眼肉粥
【主料】龍眼肉15克,紅棗15克,粳米100克。
【製作】將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水,大火煮沸後再用文火熬30分鐘,米宜熟爛,加適量白糖。每日早晚各熱服1次,不宜過量。
【功用】健脾養心,補血安神。
龍眼肉紅棗飲
【主料】龍眼肉15克、黑木耳15克、紅棗15枚、冰糖適量。
【製作】把龍眼肉、木耳和紅棗泡後,放在碗內,放冰糖和水,蒸30分鐘。
【功用】滋陰活血、補氣養血;對貧血、眩暈症、月經不調、失眠症、更年期綜合症有療效。
龍眼肉煲豬心湯
【主料】豬心15克、龍眼肉15克、生薑適量。
【製作】先將豬心剖開,別去脂肪筋膜,把龍眼肉(桂圓肉)用清水洗淨。生薑去皮,切1片足夠。將豬心、龍眼肉、姜全部放入已經煲滾了的水中。用慢火煲3小時,加入少許鹽調味,即可食用了。
【功用】補氣養血,健腦益智,補養心脾。#p#副標題#e#
小米龍眼粥
【主料】龍眼肉30克,小米100克,紅糖少許。
【製作】小米淘洗乾淨,龍眼肉洗一下。將鍋置火上,放入適量清水、小米、龍眼肉,先用旺火煮沸,後改用文火煮至粥熟,調入紅糖即可食用。
【功用】龍眼肉含葡萄糖、蔗糖、腺嘌呤、蛋白質、維生素C、維生素D、維生素A等。具有養血安神、補虛長智等功效。小米營養豐富,含蛋白質、脂肪、澱粉、煙酸、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2等。煮粥食用有益丹田、補虛損、開腸胃之功效。龍眼、小米相合熬煮成粥,補血作用更強。
龍眼蓮藕湯
【主料】蓮藕500克、棗(幹)50克,龍眼肉50克。
【製作】蓮藕洗淨,切成厚件。桂圓肉和紅棗也分別洗淨。蓮藕、龍眼肉、紅棗一起放進煲內,水可以稍加多,煮至泌水呈現淺紅色便可。
【功用】補血養血。
桂圓紅棗蓮子湯
【主料】桂圓8顆 紅棗10顆 蓮子二十顆 銀耳三朵 紅糖1湯匙(15克)。
【製作】銀耳泡發,去除黃根,蓮子泡發。將桂圓肉,紅棗,蓮子,銀耳用清水洗淨,一起放入鍋中,倒入1000毫升的清水,大火煮開後調成小火,繼續燉煮20分鐘。煮好後,趁熱加入紅糖攪勻即可食用。
【功用】補氣養血,補養心脾,安神,治失眠、健忘、驚悸。
四款適合寶寶補血的營養餐
五款補血養顏湯 健康美麗喝出來
春季補血養肝正當時 八款進補菠菜湯
女人養生喝什麼湯 這四款養生湯調經又補血
6款營養湯 女人喝出美麗與健康
女人煲什麼湯補血補氣 5款補氣血的湯推薦
魚眼補眼營養還不夠
5款春季女性補血美容的湯粥
孕婦貧血食補吃什麼 3款營養食譜推薦
女人調經補血的六款營養食譜
女人補血養顏湯有哪些 推薦9款湯品
女人喝什麼茶補血 6款補血養生茶推薦
雞湯怎麼燉好喝又營養補血
產後喝什麼湯好 5款美味湯品補營養
煲湯養肺 推薦6款養肺湯食譜
孕婦冬季喝什麼湯補血好 簡單易學6道湯補充營養
春季補血養肝 推薦4款菠菜湯
5款營養養生湯 助你擺脫氣血兩虛
腎虛怎麼辦 多喝6款養生補腎湯
男人也需要補氣血嗎?這6款補氣血湯最適合男性
補血的湯 營養專家推薦這六種!
女人補氣補血喝什麼 六款養生湯很不錯
初春宜吃6款養生粥 健脾養肝補血
女人冬季補血要多喝湯 三款湯養女人氣血
雞湯怎麼燉好喝又營養補血 雞湯如何燉好喝又營養補血
龍眼的營養價值
女人貧血如何調理 五款養生湯補血助氣
5種補血食物和6款補血粥
胡蘿蔔龍眼 可以補血的6種食物
冬季6款補湯推薦 豐胸養顏不發胖!
女性美容的祕訣 三款補血養顏湯
7款補血養顏祛斑湯能美顏
補氣血強筋壯骨的五款養生湯